ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الملح يوجد هنا الملح المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 04-21-2011, 12:00 AM   #1

ووااوو

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 112689
تاريخ التسجيـل: Apr 2010
مجموع المشاركات: 16,808 

Post الملح


الملح

 الملح وحده لا يسبب اكتساب أو فقدان الدهون من


الملح وحده لا يسبب اكتساب أو فقدان الدهون من الجسم، لأنه، ومن المثير للاهتمام، لا يحتوي على سعرات حرارية. ولكن ارتفاع استهلاك الأطعمة المالحة أو الملح الزائد يؤدي إلى زيادة الوزن مؤقتا لأنه يسبب باحتفاظ الماء في الجسم، وليس الحصول على المزيد من الدهون. و لكن هذا لا يعني ان نتناول الملح بكميات كبيرة، اذ ان ذلك ممكن ان يسبب زيادة ا...لوزن، اي من احتباس الماء، حتى و لو كان مؤقتا، و بالاضافة الى انه قد يؤثر على ارتفاع الضغط.

وفي المقابل، فإن انخفاض استهلاك الملح يؤدي الى فقدان الوزن و لكن لفترة قصيرة، كونه يسبب التخلص من الماء الزائد من الجسم و لكن وبمجرد تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح مرة أخرى، نستعيد الوزن بسرعة، اي حل مؤقت!



اذن باختصار، الملح ضروري لبعض وظائف الجسم السليم . الملح يساعد على الحفاظ على التوازن الصحيح للسوائل في الجسم. و لكننا بامكاننا ان ناخذ كمية الملح الضرورية من الغذاء الطبيعي و ليس من الملح المضاف على طاولة الطعام فمعظمنا لا يحتاج اكثر من ملعقة صغيرة من ملح الطعام، في اليوم. و تعدل للاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من الامراض التي تتطلب تقليل كمية الملح المضاف.



الوجبات الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، القليلة في الألياف و الوجبات السريعة، لديها شيء مشترك، وهو الملح. اذ ان محتوى الملح في هذه الأطعمة عالي، يضيف نكهة وهو ما يحافظ على الأغذية المصنعة!!! و بالاضافة الى ان معظمها تحتوي على كمية دهون عالية مما يؤدي الى زيادة الوزن.

يمكنك بسهولة خفض كمية الملح عن طريق تناول المزيد من الفواكه الطازجة والخضار واللحوم القليلة الدهون والأسماك والحبوب الكاملة، والتي تعتبر جميعها ماكولات قليلة في كمية الدهون و نوعا ما السعرات الحرارية، مما يؤدي الى خسارة الوزن بطريقة صحية و غير "مؤقته

مواضيع ذات صلة
تحذير.. قلة النوم تزيد الشهية وتؤدي الى زيادة الوزن!
المرأة المميزةبين المحبة والمنحة فى طريق الوصول الى الله
محلول الملح أنجح علاج لالتهاب الجيوب الأنفية.....
الألياف الرحمية ..
التهاب العضلات والألياف المزمن قد يؤدي إلى اكتئاب المريض
القلق الزائد يؤدي الى الوسواس
نظرة جديدة على حاجة الجسم من الملح
الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك الذي يؤدي الى مرض القلب والكلية



 
قديم 04-21-2011, 03:25 AM   #2

كوكب الشرق2


رد: الملح


الملح


 
قديم 04-21-2011, 03:39 AM   #3

قمر السهرانين


رد: الملح


الملح

موضوع مفيد كتير تسلم ايدك يارب

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:41 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0