 |
  |
|
|
|
05-20-2011, 04:14 AM
|
#1 |
|
مشرفة فى فترة اجازة |
السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي
في حياتنا اليومية توجد نشاطات كثيرة ومتعددة ومختلفة تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية ، يمكن ممارستها يومياً والحرص عليها للحصول على نتائج افضل على الدوام .
النشاطات المختلفة وكمية السعرات الحرارية التي تساعد على فقدانها :- 1. النشاط الرياضي مثل العدو وركوب الدراجة والتمارين يمكن ان تحرق بحدود 600 سعر حراري في الساعة . 2. النوم 61 سعر حراري في الساعة . 3. القراءة ومشاهدة التلفزيون في البيت كل منهما 68 سعر حراري في الساعة . 4. الوقوف في الطابور 81 سعر حراري في الساعة . 5. قيادة السيارة تحرق 131 سعر حراري في الساعة . 6. تحميم الطفل أو تغسيل الكلب 204 سعر حراري في الساعة . 7. تنظيف أوكنس المنزل نحو 187 سعر حراري حسب طبيعة النشاط . 8. صعود الدرج 549 سعر حراري . 9. الطهي 136 سعر حراري . 10. الرقص 265 سعر حراري . 11. العمل في حديقة المنزل 272 سعر حراري . 12. كي الملابس 156 سعر حراري . 13. الدهان (دهن الجدران) 306 سعر حراري . 14. لعبة الغولف 204 سعر حراري . 15. اللهو مع الأطفال أو حيوان البيت الأليف 272 سعر حراري . 16. التسوق 156 سعر حراري . 17. استخدام المكنسة الكهربائية 238 سعر حراري . 18. غسل السيارة 204 سعر حراري مواضيع ذات صلة |
|
05-20-2011, 01:59 PM
|
#2 |
|
|
رد: السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي
يسلمو كثير استفدت منهم
تحياتي لج |
|
05-23-2011, 04:48 AM
|
#3 |
|
|
رد: السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي
 |
|
06-08-2011, 08:38 PM
|
#4 |
|
|
رد: السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي
مشكورات على المرور المميز
|
|
06-10-2011, 09:22 PM
|
#5 |
|
|
رد: السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي
مشكوره
|
