ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل يوجد هنا طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 09-29-2012, 08:29 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,089 

طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل


طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل



إن عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم تكون بطيئة أثناء قضاء وقت كبير في المكتب، ما يؤدي الى زيادة الوزن، خصوصاً عند تناول نوعية خاطئة من المأكولات.
لذا نقدم لك اليوم بعض الخطوات السهلة التي يمكن القيام بها أثناء وجودك في المكتب، إذ أنّها تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية
1- اختيار الطريق البعيد للوصول إلى مرادك:
الحصول على ملف أو ورقة سهل جداً أثناء وجودك في المكتب، لكن الوقوف والتحرك قليلاً يسهمان في حرق السعرات الحرارية، كما أنّ اختيار الطريق الأبعد لتأمين حاجاتك فكرة رائعة لحرق عدد أكبر من السعرات.

2- المشي خمس دقائق كل ساعة:
كل ساعة أو ساعتين، غادري كرسيك وامشي لمدة خمس دقائق، ما يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.

3- اشربي المياه:
شرب كمية كافية من المياه يرفع من مستوى حرق السعرات الحرارية ويسهم بالتالي في إنقاص الوزن.

4- مضغ العلكة الخالية من السكر:
مضغ العلكة يسهم في حرق السعرات الحرارية، لذا تعتبر هذه الطريقة فعالة أثناء تواجدك في المكتب، وخصوصاً أنها تمنعك أيضاً من تناول الأطعمة المليئة بالسعرات كالشوكولا .



مواضيع ذات صلة
السعرات الحرارية وحرق الدهون في الجسم ماذا نعرف عنها؟
كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية؟
كيف تزيدي من فعالية حرق السعرات الحرارية؟
أكثر الطرق فاعلية لحرق السعرات الحرارية
الرياضة الأفضل لحرق السعرات الحرارية
الفلفل الأحمر الحار يساعد على حرق السعرات الحرارية
لخفض السعرات الحرارية .. تناولي الفستق الحلبي
اطعمة تحرق السعرات الحرارية



 
قديم 09-29-2012, 10:03 PM   #2

ابرار


رد: طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل


طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل

مشكورة ياقلبي

 
قديم 10-01-2012, 10:34 AM   #3

تومة المهضومة


رد: طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل


طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل

يسلمووو عسوووله

 
قديم 10-08-2012, 01:53 PM   #4

*ام جوجو*


رد: طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل


طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل

يعطيكى العافيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:19 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0