 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
نصائح صينية لتتحكم بغضبك ..
1- اكتب ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور. 2- لا تكبت مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك. 3- تكلم بصراحة: من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة. 4- تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك. 5- اعرف نفسك: حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف. 6- تعلم التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام تحياتي مواضيع ذات صلة |
|
|
#2 |
|
|
رد: نصائح صينية لتتحكم بغضبك ..
 |
|
|
#3 |
|
|
رد: نصائح صينية لتتحكم بغضبك ..
يعطيج العافية
نصائح مميزة من شان نتحكم بغضبنا بالنسبة لي دايم اقول لأولادي صلو على النبي وابدأ عد الى مالا نهاية وانت تنسى غضبك:icon_razz: الله يبعد عن الجميع الغضب وبلاه:0136: |
|
|
#4 |
|
|
رد: نصائح صينية لتتحكم بغضبك ..
 |
|
|
#5 |
|
|
رد: نصائح صينية لتتحكم بغضبك ..
|
نصائح صينية لتتحكم بغضبك ..
