وداعا لالام الدورة الشهرية

كل واحدة طبعا نفسها تقل الام الدوره الشهرية واعراضها
فيه بنات بتقف نفسها عن الكل وده غلط لازم ناكل كل الاكل المغذى اثناءها حتى لو غصب عننا
علشان ما نسسببش ضعف لجسمنا فى مدتها
السوائل افضل شيئ طبيعى لرفع الامها و تخفيفه
افضل مشروب استعمله هو مغلى النعناع
الحلبة المحلاة بالعسل الاسود

فيه بنات كتير بتعانى من الدم الكثير و الريحة اللى ما تطاق
لعلمك الدم مقدور علية باستعمال الفوط الصحية و تغييرها كل وقت لضمان الصحة

اما الريحة لعلمك بيشمها القريبين منك حتى لو انتى مش شماها
علشان كده ممكن تستعملى ريحة جميله او البودرة المعطرة للجسم و تخليها دايما معاكى فى المدرسة فى النادى

كمان فيه مسكنات طبية لازم ناخدها بتقل من الالم

و لا تستعملى الدش المهبلى لان ده بياخرها ويخلى الدم بيترفع و ما ينزل بسرعة

الوزن طبعا بيزيد اثناء الدور و قبلها فلا تقلقى لانه هيعود لوزنك الطبيعى بعد ما تخلص

للمتزوجا
لا تنامى مع جوزك بعد انتهاء الدم مباشرة و تعتبرى ان كده خلاص انتهت
لا فيه بقية افرازات حتى من غير الدم بتعمل اتهابات فى العضو الذكرى للرجل
وبتسببله تسمم فى المنطقة الخاصة بيه

دى بعض النصايح اللى حبيت اوضحها عنها
يارب تكونوا استفدتوا