 |
  |
|
|
|
06-29-2011, 09:54 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
كيف تحبى الحياة وتمتعى بها
هل أنت غير سعيدة ؟ هل تريدين تغيير حالتك المزاجية في ثواني معدودة ؟ إليك وصفة مجربة تجعلك في ثلاثين ثانية فقط تطيرين من السعادة…
- قولي نكتة: فسماع شخص آخر يضحك، يعمل علي تحفيز المنطقة المسئولة عن الضحك في المخ، فتشعري بالسعادة، وفقا لبحث قامت به جامعة كولدج بريطانيا. - تصفحي البوم الصور: فقد كشفت دراسة استقصائية أجريت بواسطة عالم نفس بريطاني أن مشاهدة صور أشخاص نحبهم تحسن حالتنا المزاجية بنسبة 11%، بما يفوق التحسن الذي يمنحه لنا تناول قطعة من الشيكولاتة أو سماع مقطوعة موسيقية. - كوني شخص محب لشريك: كشفت دراسة من جامعو نورث كارولينا أن “النساء اللائي يتلقين أحضان من أزواجهن بشكل يومي أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم، من اللذين يتلقين أحضان أقل. - اسألي زميلتك في العمل، كيف حالها: ومن إسبانيا أكدت دراسة أخرى أن “الدعم النفسي الحقيقي هو أن يشعر الشخص بعلاقة جيدة مع زميله بالعمل، فهذا يحسن من استيعابه، ويعطيه إحساس إيجابي أثناء عمله”. مواضيع ذات صلة |
