 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| إجابات , اسئلة و اجوبة, ساعدوني اكره نفسي بسبب وزني ؟؟؟ والله في ورطة سعدوني يوجد هنا اكره نفسي بسبب وزني ؟؟؟ والله في ورطة سعدوني يمكنك السؤال في جميع المواضيع, مثل: كم عدد سكان مدينة الرياض, متى تكون تخفيضات الاسواق في دبي, من هي افضل كوافيرة ومصففة في جدة. |
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
والله انا احيانا يجيني شعور اني اكرة نفسي بقوة وما اهتم في نفسي والمشكلة وزني انا وزني قبل سنه كان 40 تقريبا والحين سار 35 والى الان كذا الوزن ثابت لا يطلع ولا ينزل والكل يضحك علي ويقول لي يا نحيفه اكرة هذي الكلمة وش الحل ؟؟
والله تعبت نحيفه و ليس مرغوب في نحفي واللي يناظر فيني يطلع ع اني احزن والله الوالد والوالدة اطال الله في عمرهم ما يقصرونيمعي بس انا كمان ما اكل وما يجيني نفس اكل والله في اليوم وجبة العشى بس او ما اكل بدا ابي نظام غذائي متكامل وتعبت وانا ادور في النت والمنطقة اللي انا فيها ما اعرف اخصائيات تغذية اوثق فيها وبسبب وزني الدورة الشهريه الله يكرمكم ما تنزل بشكل منتظم واذا نزلت اتعب منها حيل بس ما اخذ ادويه ابي احل لمشكلتي ؟؟؟ مواضيع ذات صلة |
|
|
#2 |
|
|
رد: اكره نفسي بسبب وزني ؟؟؟ والله في ورطة سعدوني
تسلمو لي فديتكم ^__^
|
|
|
#3 |
|
|
رد: اكره نفسي بسبب وزني ؟؟؟ والله في ورطة سعدوني
اهلا يا قمر
وجدت لك هذا النظام الغذائى يارب يفيدك أولا: الفترة بين الوجبات 3 ساعات ثانيا :تناول فاتح للشهية تريزو ركس فورت قبل الوجبات أو حبوب ميسيجور ثالثا: تناول مطهر للمعدة أقراص أنتينال مرتين يوميا لمدة 3 أيام وقفيها وإرجعيلها بعد 15 يوم وهكذا النظام : الإفطار:ملعقة أو 3 عسل أبيض علي نصف كوب ماء علي الريق بيض مقلي بسمن بلدي +2قطعة جبن كامل الدسم مثل جبنة مثلثات بريزيدون أو لافاش كيري أو غيرها +3 رغفة عيش أفرنجي طويل مش عيش بلدي مدور لأن العيش الطويل مغذي أكتر وسهل الهضم+كوب لبن كامل الدسم ومحلي جيدا أقل شئ 4 معالق سكر مضاف إليه مكمل غذائي موجود في الصيدلية إسمه جروث فورمولا growth formula أربع ملاعق أو 5 +7 بلحات بالسمن البلدي بالإضافة إلي أنها مغذيه إلا إنها سنه عن سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام تمنع الحسد والسحر . وجبة إضافية :2 سانويتش مربي بالقشطة أو حلاوة بالقشطة وساندويتش جبن بريزيدون +مخلل عند الرغبة +عصير أي نوع محلي جيدا الغداء:طبق أرز أو مكرونة +شوربة لسلن عصفورأو شيبسي أو سلطة طحينة بيضاء +ربع فرخة أو لحم أو كبدة أو سمكتان مقليتان مش مشويتان لأن الفكرة معتمدة علي الدهون لأن القلي والتحمير بيسمن عكس الشوي +ملعقة سلطة +مخلل +كوب عصير محلي جيدا وجبة إضافية :3أو5 قطع كيك أو 5 بواكي بسكويت أي نوع بالشوكولاته أو جوز الهند أو غيره +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو 5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا العشاء:بطاطس محمرة +2 قطعة جبن كامل الدسم مثل بريزيدون +عسل أسود علي طحينة +3 رغفة عيش أفرنجي طويل +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا +كوب لب وسوداني أو مكسرات ملحوظة :البيض يكون مقلي مش مسلوق والسمك يكون مقلي مش مشوي والفراخ أواللحم تكون محمرة مش مشوية ولا مسلوقة. ملحوظة :النظام 5 وجبات ممكن تزوديهم لكن متنقصيهمش وبين كل وجبة 3 ساعات ملحوظة :الحاجات إلي حتشتريها من الصيدلية هي : مكمل غذائي جروث فورمولا وفاتح شهية تريزو ركس فورت أو حبوب ميسيجور ومطهر للمعدة أقراص أنتينال ان شاء الله تسمنى وتصلى للوزن الذى تريدينه وادعيلى اخس هههههههههه |
|
|
#4 |
|
|
رد: اكره نفسي بسبب وزني ؟؟؟ والله في ورطة سعدوني
حتى انا نفسك قبل كنت 35 بعددين صار 40 لاني اكل حبوب الخميره ..
وفيه حبوب كبد السمك او الحوت ,,,ترى طعمهم رائحه سمك بس تحملي تتسمنك واكثر من الوجبات الكاكاو واهم شي في الاكل اكلي كثير وبس |
|
|
#5 |
|
|
رد: اكره نفسي بسبب وزني ؟؟؟ والله في ورطة سعدوني
حبوب اوزيت كبد الحوت جداجدا مفيدة ماراحتندمي ابدا تجربة مضمونة لكن على حسب الوزن
|
اكره نفسي بسبب وزني ؟؟؟ والله في ورطة سعدوني