ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل كيف نحافظ على شباب دماغنا؟ يوجد هنا كيف نحافظ على شباب دماغنا؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-19-2011, 03:12 AM   #1

ام نرمين 2020

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 147823
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,709 

20451506901999222511 كيف نحافظ على شباب دماغنا؟


كيف نحافظ على شباب دماغنا؟

 دماغنا آلة عجيبة وساحرة، وقد اكتشف العلماء الكثير من

دماغنا آلة عجيبة وساحرة، وقد اكتشف العلماء الكثير من الحقائق المذهلة حولها في السنوات الأخيرة. البروفيسور الأميركي جون ميدينا، وهو أحد العملاء المتخصصين بالأعصاب والدماغ في العالم، يقترح طرق عمليّة لكي نحافظ على شباب دماغنا، وقدراته. ويخبرنا أنّ «الدماغ نظام معقّد ومتقن جداً، يضم ملايين الخلايا الصغيرة، القادرة على التفاعل ونقل آلاف المعطيات والمعلومات في وقت أقلّ من الوقت الذي قد تستغرقه رمشة العين». لكنّ علاقتنا اليوميّة بدماغنا علاقة سطحيّة. معظنا يجهل كيفيّة عمل الدماغ، ما يجعلنا نكتسب عادات تؤثر عليه بطريقة سلبيّة. واحدة من تلك العادات مثلاً أن نجري اتصالاً هاتفياً أثناء قيادة السيارة. يستحيل على دماغنا أن ينجز عملين يتطلبان التركيز التام في الوقت نفسه.

ومن أسباب شيخوخة الدماغ المبكرة:
أنّ حياتنا العصريّة أصبحت مرهقة للدماغ، بسبب الإنترنت والهاتف والتلفزيون... فكلّ عوامل الضغط حولنا تجعل دماغنا أقلّ قدرة على الإنتاج. من هنا يعتقد العالم الأميركي بضروة إدخال قواعد علم الأعصاب إلى حياتنا، لكي نجعل دماغنا أكثر فعاليّة وصحة ونشاطاً.

ومن بين الأسرار التي يشكفها ميدينا، وهي مثبتة بالتجربة العلميّة:
* ممارسة رياضة الأيروبيكس مرتين في الأسبوع على الأقلّ، كافية لخفض احتمالات الإصابة بالخرف إلى النصف، وكذلك الأمر بالنسبة للألزهايمر. في هذا الإطار يقترح ميدينا على المدارس والشركات العصريّة، تزويد نفسها بآلات المشي!
* القيلولة، تجعلنا أكثر إنتاجيّة. مدة استراحة لنصف ساعة، حسّنت أداء العاملين في "وكالة الفضاء الأميركيّة" الناسا. ولهذا يعتقد ميدينا أنّه من الضروري تخصيص أوقات للنوم والراحة في المدارس والجامعات والشركات!
* أن نقوم بأكثر من مهمة في الوقت نفسه يزيد من الأخطاء، إذ يستحيل للدماغ أن يوزع انتباهه وتركيزه على مهمتين في الوقت نفسه. لهذا ينصح ميدينا بإطفاء الهاتف الخليوي أثناء العمل والتركيز على مهمة واحدة لا أكثر. على سبيل المثل يعدّ تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون جريمة بحقّ خلايا الدماغ، لأنّه يصعب عليه إدارة عملية الهضم واستيعاب ما يجري على الشاشة. وكلّ هذه العادات التي أصبحت تلقائية في يومياتنا، هي سبب لكسل الدماغ على المضى الطويل، وإرهاقه.


الحقائق المذهلة حولها في السنوات الأخيرة. البروفيسور الأميركي جون ميدينا،
م/ن

مواضيع ذات صلة
"قناع الاسبرين " للحفاظ على بشرة ناعمة وخالية من حب الشباب
تصفيفة الفرق الجانبي ..لإطلالة شبابية.!
خطوات اساسية للحصول على بشرة شابة وصحية
خطوات لتحافظي على اشراقتك
الله يخليكم خواتي ساعدوني الحقوا على اسناني
طريقة وضع المكياج على العين
انثروا القمح على رؤوس الجبال؛ لكي لا يقال جاع طير في بلاد المسلمين
تعرفي على كيفية العناية بالشعر أثناء أجازة الصيف
مكياج خفيف على عيون
يمحو الله بها الخطايا وأول ما ي حاسب عليه العبد يوم القيامة
السلام عليكم موضوع للنقاش يتعلق بالانثى
خصم خاص لمده محدوده على أعمال الكيراتين - الأخصائية ريم سيف



 
قديم 08-19-2011, 03:17 AM   #2

مي 1995


رد: كيف نحافظ على شباب دماغنا؟


كيف نحافظ على شباب دماغنا؟


 
قديم 08-19-2011, 06:54 PM   #3

!!*ميوس*!!


رد: كيف نحافظ على شباب دماغنا؟


كيف نحافظ على شباب دماغنا؟

يسلمو غلااي

 
قديم 08-19-2011, 07:10 PM   #4

توفي الحلوه


رد: كيف نحافظ على شباب دماغنا؟


كيف نحافظ على شباب دماغنا؟

يعطيك العافيه

 
قديم 08-20-2011, 04:41 AM   #5

انســـآنة غيـــر


رد: كيف نحافظ على شباب دماغنا؟


كيف نحافظ على شباب دماغنا؟

الله يعطيك العااافيـــــــــــــــــة..
لاعدمنا هالتميز
بأنتظار جديدك ..
لك ودي ..

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:10 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0