ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 08-23-2011, 09:04 PM   #1

احلام شاعرة

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 95303
تاريخ التسجيـل: Dec 2009
مجموع المشاركات: 57,509 

سلطة فتّوش للحمية


سلطة فتّوش للحمية

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية
١ رأس خس, مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم, مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير, مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل, مفروم
٦ فجل, مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط, مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورّقة
١ بقدونس باقة, مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع, مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا, محمص ومقطّع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم, مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

١ رأس خس, مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم, مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير, مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل, مفروم
٦ فجل, مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط, مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورّقة
١ بقدونس باقة, مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع, مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا, محمص ومقطّع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم, مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تُمزج الخضار في وعاء كبير ويُرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتُسكب فوق الخضار .
٣. تُمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمّص ويُخلط مرّة ثانية .
٤. يُقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتّى لا يتشرّب الكثير من الصلصة.

مواضيع ذات صلة
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
إختصري وقتك في المطبخ
أهمية حمض الفوليك للمرأة الحامل
الكولون و الكولون العصب
أطباق صحية سلطة باستا الدجاج السريعة
طاجن البطاطس بالحمه المفرومه اعمليه وغداكى جدديه
«®°· °°· °®» سلطة الخضروات الملونة مع مكعبات التفاح «®°· °°· °®»
شوربة الخضروات للحمية
كريب للحمية
كيك الجزر للحمية
الأرز بالخضار للحمية
عصير الموز مع الحليب -خاص للحمية



 
قديم 08-25-2011, 04:21 AM   #2

انســـآنة غيـــر


رد: سلطة فتّوش للحمية


سلطة فتّوش للحمية

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لكِ
بانتظار الجديد القادم
دمتي بكل خير


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:00 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0