 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| اطباق رئيسية و اكلات سريعة تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا يوجد هنا تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا طبخ اكلات سريعة 2016 شعبية جديدة و مقادير طبخ طبخات اكلات سريعة من الطبخ السعودي و مطبخ منال العالم و طبخات سعودية وبعض اطباق الشيف اسامة و طبخات مغربية بالصور |
|
|
08-30-2011, 07:44 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا
المكونات• 2 عبوة من التونة
• 8 أوقيات من الفاصوليا الخضراء الطازجة (مشذبة) • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون • 3 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل الطازج المقطوف (أو ½ إلى 1 ملعقة صغيرة من المجفف المسحوق) • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المكسر • 1 عبوة (وزن 10 أوقية) من خضروات السلطة المقطعة • 8 حبات فجل متوسطة مقطعة إلى شرائح • 1 حبة خيار متوسطة مقطعة إلى شرائح • فصوص ليمون (اختياري) طريقة التحضير1- لعمل السلطة، تخلط جميع المكونات معًا في وعاء. 2- لعمل التتبيلة، في برطمان ذي غطاء محكم يوضع مقدار 2 ملعقة كبيرة من زيت السلطة مع 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض و1 ملعقة كبيرة من صوص الصويا قليل الصوديوم و1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم المحمص و1 ملعقة كبيرة من الماء و½ ملعقة صغيرة من السكر و½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور و¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ثم يغطى البرطمان ويرج جيدًا، والنتيجة عبارة عن ½ كوب من التتبيلة. 3- تضاف التتبيلة على السلطة وتقدم. تكفي الوصفة فردين مدة الإعداد: 10 دقائق مواضيع ذات صلة |
|
08-31-2011, 01:29 AM
|
#2 |
|
|
رد: تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا
مشكورة تسلم ايدكـ
|
|
09-01-2011, 02:30 PM
|
#3 |
|
|
رد: تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة ابداع متجدد تقبلي مروري وردي |
