ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > السيدات و سوالف حريم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
السيدات و سوالف حريم & ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** & يوجد هنا & ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** & سوالف حريم و نقاشات مواضيع تخص المرأة و المواضيع التي ليس لها قسم خاص بها

فساتين العيد


 
قديم 12-20-2008, 05:51 PM   #1

فتاة الغرام

مشرفه فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 40833
تاريخ التسجيـل: Nov 2008
مجموع المشاركات: 7,543 
رصيد النقاط : 0

736748352431817400 & ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &


& ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &

إذا كان شعورك ميالا للاستسلام، العجز، والانطواء كان هو الرغبة المسيطرة عليك وإذا كانت هذه الأفكار تدور في رأسك وتسيطر عليك فلا بد أن الإحباط قد تملكك ولا بد لك التخلص منه سريعا.

ويؤكد الأطباء إلى أن الإحباط من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياتنا اليومية لما له من تأثير سلبي على سلوكياتنا بما يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة.

فالإحباط هو حالة شعورية تطرأ على الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها تؤدي به إلى التوتر والاستسلام والشعور بالعجز، ويتكرر هذا الإحساس مثلا حين يتعرض الإنسان إلى مناوشات في الطريق العام ثم اختلافات في العمل مع الرؤساء أو الزملاء وحتى بعد عودته إلى منزله قد يدخل في مشاحنات أسرية، مما يؤدي به إلى الانسحاب والانطواء والشعور بالإحباط.

وللتغلب على هذا الشعور ينصح باتباع الآتي:

ـ التهدئة الذاتية: أي اتباع طرق التنفيس عن النفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء.

ـ تفريغ المشاكل أولا بأول وذلك بالفضفضة والتحدث لصديق أو أي إنسان قريب يكون محل ثقة.

ـ إذا أحس الإنسان برغبة في البكاء فيجب ألا يتردد وألا يكابر بحبس دموعه.

ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة حتى يستطيع التعبير عما يجول بخاطره في حرية تامة.

ـ تدريب النفس علي استيعاب المشاكل اليومية وذلك باسترجاع الذاكرة بأن هذا الموقف المحبط قد ألم به من قبل وأمكن التغلب عليه.. إذًا فهو قادر على التغلب عليه أيضا هذه المرة.. وهكذا.

ـ تبسيط الضغوط النفسية بحيث يتعامل الإنسان مع أي مشكلة على أن لها حلا حتى وإن كان سيحدث في وقت لاحق.. لكن بعد الاسترخاء والتفكير بهدوء.

ـ ممارسة الهوايات لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة.

ـ أن يركز الإنسان على التفكير في إسعاد الآخرين ويبتعد عن التفكير في مشاكله ويقلل من التركيز عليها.

ـ يجب أن نتذكر أن دوام الحال من المحال وأن بعد العسر يسرا وأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة المزاجية السيئة.

ـ الاهتمام بالغذاء وتناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة وغيرها من الأغذية التي تحتوي على الأحماض الأمينية، تلك الأحماض هي مضادات طبيعية للإحباط.



:sdfsg:

 
قديم 12-21-2008, 07:56 AM   #2

المسك


رد: & ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &


& ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &






 
قديم 12-21-2008, 07:57 AM   #3

المسك


رد: & ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &


& ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &


 
قديم 12-21-2008, 08:03 PM   #4

فتاة الغرام


رد: & ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &


& ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &

المسك **&)#(ّّّّّّّّّ**
حبيبتي مشكووووورة على ردووودك الحلوة نورت صفحتي بوجوووودك يا عمري

 
قديم 01-21-2009, 05:50 PM   #5

مبروكة


رد: & ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &


& ** ما الحل اذا شعرت بالاحباط ؟؟؟ ** &

جزاك الله خيرا
موضوع رائع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:31 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0