ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ يوجد هنا خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 09-15-2011, 12:30 AM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ


خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ

هل ترغبين بالحصول على بشرة صحية وجميلة؟ يجب عليك ان تحرصى على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وعدم التهاون بخصوص هذا الموضوع، فلا شك أن البشرة عنوان وسر جمال كل فتاة، لذا لابد من تغذيتها وهذه المجموعة من الفيتامينات هي أحد العوامل الأساسية لنعومة بشرتك.


• فيتامين(أ):

فيتامين مهم جداً لصحة الجلد لأنه يساعد على تعزيز وإصلاح أنسجة الجلد ويمكن أن يساعد على منع جفاف الجلد وظهور حب الشباب ، وهو متوفر في الأطعمة التالية: الجزر ، اللفت ، السبانخ ، الكبدة ، المشمش ، العنب.


• فيتامين(ه):

هو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد على منع حدوث أضرار جذرية على الجلد وهو متوفر في الحبوب، الخضراوات ، المكسرات.


• فيتامين(سى):

يساعد في شفاء الجروح وغيرها من الأضرار التي تصيب الجلد، وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه يعيد للبشرة شبابها، كما انه يعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة.
وهو متوفر في: الطماطم ، البرتقال ، الليمون، الفلفل الأخضر، البازلاء.


• فيتامين(د):

مضاد للأكسدة يلعب دوراً هاماً في مقاومة تصبغ الجلد وهو متوفر في اللبن، الزبدة الصفراء ، سمك السالمون.

• فيتامين(ب):

يساعد على الحفاظ على لون بشرتك صحية ويمنع ظهور بعض مشاكل الجلد ومتوفر في الحليب ،الخضروات ، الفواكه ، اللحوم.


الزنك:

يساعد على التخلص من حب الشباب ويعزز عمل جهاز المناعة ومتوفر في الأسماك ، السردين ، المكسرات ، الدجاج


حاولي بقدر الإمكان أن توفري في الأطعمة التي تتناوليها هذه الفيتامينات لأنها تعد سر من أسرار جمال ونضارة بشرتك.

مواضيع ذات صلة
لو بشرتك شاحبة وباهتة اليكي بعض النصائح
عمرك يحدد طرق العناية ببشرتك ومكياجك
الفراولة وأهميتها لنظارة وحيوية بشرتك..
ماسكات من الطبيعة لتفتيح ونضارة بشرتك
دعواتكم حالتي الصحية صعبة والحمدلله على كل حال
لشتاء آمن على بشرتك إليك هذه النصائح من خبيرة التجميل العالمية
تعرّفي على المدّة التي يجب بعدها رمي مستحضرات التجميل
د محمد لطفى الساعى يكتب حب الشباب أكثر مشاكل الجلد شيوعا
اختبار ب يساعدك على معرفة نوع بشرتك بكل سهولة
التخلص من الشعر الزائد و اظهار جمال بشرتك
جربي هذه الوصفة لتفتيح بشرتك والحصول على بشرة نضرة
يمكنك الان محاربة الخطوط البيضاء في بشرتك



 
قديم 09-15-2011, 01:06 AM   #2

شمس الغد


رد: خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ


خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ

شكرا عزيزتي على هذا الموضوع المفيد

 
قديم 09-15-2011, 09:43 AM   #3

الروح النقية


رد: خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ


خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ


 
قديم 09-15-2011, 11:52 AM   #4

Ibo's love


رد: خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ


خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ

معلومات حلوة
تسلم يدك
موضوع مميز..

 
قديم 09-16-2011, 01:09 AM   #5

ماري بيل


رد: خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ


خمسة فيتامينات لنظارة ونعومة بشرتكـ

يسلمو يا قمر

مشكوورة

تقبلي مروري

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:32 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0