 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| العناية بالبشرة و الجسم تناول وجبة العشاء بصورة مبكرة سر الرشاقة يوجد هنا تناول وجبة العشاء بصورة مبكرة سر الرشاقة وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية |
|
|
09-22-2011, 01:10 PM
|
#1 |
|
عضوة |
تناول وجبة العشاء بصورة مبكرة سر الرشاقة:7_1_110v[1]:
تمتنع بعض الفتيات عن تناول وجبة العشاء حرصاً منهن على الرشاقة ولا يلتفتن إلى المضاعفات الصحية المترتبة على ذلك ولكن هذا الأمر قد يحتاج لوقفة حيث يؤكد الخبراء أن تناول وجبة العشاء مبكراً هو الأفضل صحياً، فبعد تعب ونشاط النهار تأتي وجبة العشاء التي تكون وجبة خفيفة، ومتوازنة لعدم وجود نشاط وطاقة في الليل .وبالرغم من أن وقت العشاء هو وقت راحة وانشراح ومتعة مع الأسرة فإن الوقت المثالي له يكون ما بين الساعة السابعة إلى الثامنة مساءً. ولكن متطلبات الحياة المعاصرة التي لا تسمح بذلك، مما يجعل تناول الغالبية وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل:7_12_1[1]: مواضيع ذات صلة |
تناول وجبة العشاء بصورة مبكرة سر الرشاقة