ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية الحمية الغذائية بين المحاذير والأسس يوجد هنا الحمية الغذائية بين المحاذير والأسس وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 10-08-2011, 03:43 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

الحمية الغذائية بين المحاذير والأسس


الحمية الغذائية بين المحاذير والأسس

على الراغبات بإتباع الحميات الغذائية، معرفة أن الكيلوغرامات الأولى المفقودة من الوزن هي وهميّة، إذ تشمل كميات كبيرة من الماء الناتج عن احتراق "الجليكوجين" المختزن في العضل والكبد، بدون التخلّص من غرام واحد من الدهون المتراكمة حول محيط الخصر والبطن.

كما وأن عليهن تجنب إتباع أنظمة إنقاص الوزن التي تتطلب خفض السعرات الحرارية المتناولة يومياً بكميات كبيرة، ما يلحق الضرر بالصحّة، وتفادي أنظمة إنقاص الوزن التي تدعو متتبعيها إلى الصوم التام عن تناول الطعام لأسابيع تتراوح بين أسبوعين إلى أسابيع ثلاثة أو أربعة، حيث تقوم على الاكتفاء بشرب المياه المعدنية، حيث اكتشف الخبراء أنه بعد انتهاء فترة الصوم قد يزيد الوزن مرة أخرى بسرعة كبيرة حتى يعود إلى الوزن الأصلي والمعروف ب "نقطة تمركز الوزن" بالشكل الذي قد يتجاوز الوزن الذي كان عليه الجسم سابقاً.

من الأفضل عدم الارتباط بأي نظام غذائي محدّد بفترة معينة في سبيل إنقاص الوزن إذ أن رفع شعار "المتسع من الوقت" هو مفتاح النجاح في جعل أسلوب التغذية السليم هو المنهج الصحيح.

التفكير بالحمية الغذائية على أنها باب للتجويع هو خطأ شائع، فقبل الالتزام بها يجب الاستعداد للانتظام في ممارسة الرياضة بحيث يستمد هذا النشاط طاقاته من الطاقة المختزنة في الجسم وليس من الطاقة الحرارية المستمدة من الغذاء، ما يؤدي إلى إنقاص الوزن واستهلاك الدهون المختزنة.

مواضيع ذات صلة
كوريا بين يديك
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
أكبر سجادة زهور في العالم..في مهرجان الزهور والحدائق الثامن-بينبع.
ما هي الأطعمة التي عليك تجنّبها قبل التمارين الرياضية؟؟
كيف تتغلبين علي السمنة
رجيم الزبادي لإنقاص الوزن 2 كيلو بيومين
أنواع الأنظمة الغذائية المنحفة
السعرات الحرارية وحرق الدهون في الجسم ماذا نعرف عنها؟
أفضل الأنظمة الغذائية للدكتور وجدي الطيار نظام سعر
ماذا قالوا عن الأنظمة الغذائية!
الأنظمة الغذائية قليلة الكاربوهيدرات تؤثر على القد



 
قديم 10-09-2011, 03:59 PM   #2

انســـآنة غيـــر


رد: الحمية الغذائية بين المحاذير والأسس


الحمية الغذائية بين المحاذير والأسس

سلمتي لما طرحتي
يعطيك العاآآفيه
تسلم لنا اناملك الرآآآئعه
دام لنا هذا العطاء ،،الذي لايتوقف
لاعدمنآآآآآك
لكـ ودي وحبي ..~

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:09 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0