ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن!! يوجد هنا خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن!! وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 10-09-2011, 02:19 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن!!


خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن!!

1. عدم النوم بشكل كاف.

إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني بأنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام على الأقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً في الليل.



2. أنت لا تمارس التمارين الرياضية مع الحمية

يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا بممارسة الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو أذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية دون تمارين رياضية فأنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم للجسم حتى يحرق الجسم الزائد ويحافظ على شكل الجسم المتناسق.



3. أنت مرهق

بعض الناس يصابون بالقلق من كثر التفكير في خسارة الوزن، ويسبب هذا لهم حالة تشبه قلة النوم فيصابون بالإرهاق والإحباط. وينصح الباحثون هؤلاء الأشخاص بعدم التفكير في الطعام وإيجاد تمارين رياضية تشغلهم وتزيل الترهلات التي تسبب لهم القلق.



4. تنظر إلى الطعام كأنه عدو

أن الهدف من خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، إذا كف عن اعتبار الطعام عدو، أن الطعام عدو عندما تأكله بشراهة وبطريقة غير صحية، أما عندما تحدده بمقدار صحي ومعقول فباستطاعتك تناول ما تريد. لا تتخلى عن الوجبات الرئيسية، دون وقود لن يعمل جسمك بشكل جيد وتصبح عملية الأيض بطيئة.



5. فقدان الأمل بسرعة

لا تفقد الأمل بسرعة، يحتاج الجسم إلى الوقت ليتعود على النمط الغذائي الجديد، لا تدفع جسمك للجوع فهذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن.

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
ادوية خسارة الوزن
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
من الأسباب المؤدية لعدم فقدان الوزن
الوصفة المعجزة لفقدان الوزن
كيف يساهم العسل في فقدان الوزن؟
حاسة الشم لفقدان الوزن
انتبهي إلى ما تشربين، و زيادة الوزن تتفادين
أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن مع شرح طريقة التحضير
لخسارة الوزن السريع دايت لفقدان 4 كيلو فى 8 أيام
كيف تتخلّصين من الترهّل بعد فقدان الوزن؟



 
قديم 10-09-2011, 03:17 PM   #2

انســـآنة غيـــر


رد: خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن!!


خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن!!

سلمتي لما طرحتي
يعطيك العاآآفيه
تسلم لنا اناملك الرآآآئعه
دام لنا هذا العطاء ،،الذي لايتوقف
لاعدمنآآآآآك
لكـ ودي وحبي ..~


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:29 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0