ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية يوجد هنا الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 10-18-2011, 12:47 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية


الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية

كشفت دراسة جديدة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الخضار المطبوخ والفاكهة المجفّفة والبقوليات والأرز الأسمر مرتبطة بخفض خطر الإصابة بسرطان القولون.
وحللت الباحثة يسينا تانتامانغو وزملاؤها بجامعة كاليفورنيا بيانات لـ 2818 شخصاً روقبت أوضاعهم الصحية وغذاؤهم على مدى 26 عاماً ظهرت خلالها 441 إصابة بسرطان القولون أو المستقيم وتبيّن أن تناول الأرز الأسمر مرة على الأقل أسبوعياً مرتبط بخفض خطر الإصابة بأورام القولون الحميدة. ويعتبر هذا النوع الحميد من المرض سابقا للنوع الخبيث.
وتبيّن أيضاً من خلال الدراسة التي نشرت في مجلة "التغذية والسرطان" أن تناول البقوليات مثل البازلاء والفاصولياء والترمس والخروب وفول الصويا والفستق والعدس 3 مرات على الأقل أسبوعياً مرتبط بخفض خطر الإصابة بأورام القولون الحميدة بنسبة 33%.
أما تناول الخضروات المطبوخة مرة أو أكثر في الأسبوع فهو مرتبط بخفض خطر الإصابة بهذه الأورام بنسبة 24% في حين أن تناول الفاكهة المجففة 3 مرات أو أكثر أسبوعياً يخفض هذا الخطر بنسبة 26%.
وقالت تانتامانغو إن "البقوليات والفاكهة المجففة والأرز الأسمر تحتوي جميعها على كميات عالية من الألياف المعروفة بدورها في إضعاف المسرطنات في حين أن الخضار الكرنبية مثل البروكلي تحتوي على مركبات تزيل المواد السامة ما قد يحسّن دورها الوقائي".

مواضيع ذات صلة
اطعمة تحمل طاقة الدفء و الحرارة
إجعلي منزلك يعبق برائحة جميلة..!
ديكورات حمامات فخمة للفيلات .. ولا أروع منها
حاربي الشيخومة بالفيتامينات الطبيعية
خطر الاستشوار على المرأة بعد الاستحمام مباشرة
أطعمة تحتوي على فيتامين د
النوم لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأمراض
تناول الأسماك يقل خطرالإصابة بسرطان القولون
تفاحة يوميا تخفض نسبة الإصابة بتصلب الشرايين
تفاحة يوميًّا تخفض الكولسترول في الدم بنسبة 23
التدخين يزيد مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
الحركة يمكن أن تخفض خطر الإصابة بسرطان القولون



 
قديم 10-18-2011, 06:51 PM   #2

حـــلا نـــجـــد


رد: الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية


الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية

الله يعطيكي العافيه
مشكوره

 
قديم 10-18-2011, 10:00 PM   #3

مهجة الفؤاد


رد: الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية


الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية

شكرلكم

 
قديم 10-19-2011, 09:12 PM   #4

ام نورا


رد: الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية


الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية


 
قديم 10-20-2011, 05:13 AM   #5

مهجة الفؤاد


رد: الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية


الفواكه المجففة وجبة خفيفة مغذية وصحية

شكرلكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:54 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0