 |
  |
|
|
|
03-23-2012, 09:37 PM
|
#16 |
|
|
رد: كيف اكون مهتمه بنفسي
مرحبا اختي
عجبتني صراحتك و انك جد حابة تحلي مشكلتك هاد الشي طبيعي جدا بعمرك بس الاهم تتغلبي عليه الفوضى والارتباك و انك مو عارفة من وين تبدي بغرفتك والا بجسمك والا كيف تبدي هيك كل شي بالدنيا متل مقالولك البنات الصلاة كتير مهمة وبتريح النفسية وانا من راي الخاص اعملي برنامج الك و الزمي حالك فيه اجباري ولو ما قدرتي تلتزمي اول فترة عادي يعني لو يوم ما عملتي الشغلات الي كاتباها ما تكتئبي و تتركيه و ترجعي لورا اوا تحكي فش فايدة اول شي ابدي بغرفتك و عودي نفسك لما تستعملي غرض او قطعة ملابس لازم تضبيها بس تخلصي منها فورا لا تاجلي والا صدقني حتصير غرفتك فوضى عارمة هلا اجلسي بالغرفة و وزعي اغراضك عورقة او بخيالك ملابس خروج ملابس داخليه اكسسوارات اغراض صغيرة متل سي دي العاب و لاقي محل لكل شي ابداي بالملابس علقيها او اطويها و حطيها بالخزانه هيك بتكوني خلصتي تلت الغرفة تعالي للملابس الداخلية اظيها وخصصيلها مكان الدرج الخزانه من تحت حسب الي بناسبك و الكسسوارت جيبي علبة و ضبيهم فيهم اذا ما كفتك علبة استعملي اكتر من علبة او سلة او وحدات ادراج اي شي المهم ما يضلوا بدون ضب و ترتيب هيك 90% من الغرفة حيكون خلص باقي الاغراض اذا عجزتي تلاقيهم محل فرغي جزي من الخزانه و حطيهم فيه و فكري فيهم خلال الاسبوع وين تضبيهم هاد الي سبق و قلتلك اياه اعتبريه ضب مبداي يعني لو حسيتي انه مو كتير عاجبك الترتيب مو مهم المهم يكون فش اغراض بارجاء الغرفة و بعدها فكري بكل غرض عمهلك و ين و كيف تحطيه انا شخصيا ملابس الموسم الشتوي لما تكون الدنيا صيف اضبهم بالخزانه الملابس والاغراض قليلة الاستعمال بحطهم بالخزانه من فوق او بشنته و عضهر الخزانه او تحت التخت المهم ما ياخدوا مكان اغراض اهم منهم ملابس الي البسها كل يوم اعلقها ورا الباب بشرط انه لا تكون كتيرة قطعتين او 3 فقط مع الشنطة باقي الشنط خصصتلهم مكان هلا لما تخلصي غرفتك حترتاح نفسيتك كتير و تصيري لحالك بدك تعملي جسمك و وجهك جسمك استحملي الوجع معلش شكلك انتي خايفة لانه بوجع بالحلاوة بس اذا خايفة حيوجعك اكتر او جربي الشفرة النسائية لونها زهر و لما تستخدميها خلي المكان مبلول شوي وعليه نتفه رغوة صابون و عمهل عشان لا تجرحي حالك جسمك لو كنتي مليانة في ملابس تناسبك مو انتي الوحيدة الي سمينة عادي و جيبي موديلات تناسبك و الوان حلوة ابداي بنظام اكل صحي اجبري نفسك عليه ما بقول لا تاكلي وتجوعي حالك لا غلط بس اكتري من الفواكهة العصير بس تجوعي بالليل اشربي مي اغلب الاوقات شهورنا بالجوع الشديد يكون شعور كاذب وبنكون بدنا مي فلما تجوعي اشربي مي اذا ضليتي جوعانه كلي شي هفيف حليب و كعكه خيار خس هلا الملابس الداخلية افضل شي القطنية و بالنسبة لصدرك في بقسم الرشاقة 4 تمارين سهلة كتير و ماتعب تشد الصدر في كتير بنات صدرهم مترهل حتى النحاف منهم تلاقيه مترهل انتي جربي تلبسي ستيانه ترفع الصدر تكون فيها حشوة خفيفة والخطوط البيضاء بالجسم بسبب زيادة الوزن انا ما بعرف كيف تروح ممكن تلاقي شي عند الصيدلية خصصي 3 ايام بالاسبوع نص ساعة او ساعة العبي رياضة فيها في بنت كانت متلك ما بتقدر تروح عنادي لانه امها مو راضية المهم اخدت تمارين من الجارات و صارت تلعب لحالها بالبيت نحفت احسن من الي بروحوا عالنادي والكل قال انه جسمها صار رياضي وبجنن خلال 6 اشهر واستمرت الها اكترمن سنه تلعب بالبيت وانتي العبي واذا حسيتي حالك ما استفدتي وبديتي تملي وافدي عزيمتك تزكري انه لو ما لعبتي حتزيدي اما لما تلعبي حينزل زونك حتى لو ببطء افضل من انه يزيد هلا شو الافضل تنزلي ببطء كتير وبعد سنه تلبسي مقاس اصغر من الحالي والا تملي وتتركي التمارين و يزيد وزنك؟؟ بعرف طولت عليكي بس اهم خطوة عندك تنظمي امورك اكتبي عورقة كل شي بدك اياه تعمليه كل شي و وزعيهم كل يوم شو تسوي لا تتعبي نفسك بضب الغرفة تخلصيها بيوم وهي بدها اكتر عمهلك المهم تحصلي عنتيجة و لا ترمي اي شي بس تشلحيه فورا فورا فورا ضبيه هيك تعودي بعدها حتصيري مضرب المثل بالترتيب الله يوفقك |
|
04-12-2012, 06:13 PM
|
#17 |
|
|
رد: كيف اكون مهتمه بنفسي
شوفي ياقلبي انتي طرحتي كذا موضوع فوقت واحد لمن تجي تشيلي الشعر حاولي تحطين زيت القرنفل يهدي الالم النزع وبعد شيل الشعر حطي نشاء وموية ورد بااااااردة او زيت زيتون هذي راح تفيدك جدا او خذي دش باااااارد وثالث شي للسلوليت والخطوط استخدمي زبدة الكاكاويطول مفعولها علا ماتلاقية بس رهيبة او انك ترجعي تسمني عشان تختفي وبس اتمنى اكون افدتك
ايون قبل لانسى حاولي تسوين لك جدول بالخلطات كذا ماراح تنسي شي |
|
04-14-2012, 06:35 AM
|
#18 |
|
|
رد: كيف اكون مهتمه بنفسي
نفس كلام الاخوات واهم شي المشي نصف ساعه ضروري والاهم ترتبي نفسك وغرفتك
:11_1_120[1]: |
