ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم هل تعلمي ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى ضاره بك ؟ يوجد هنا هل تعلمي ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى ضاره بك ؟ وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 11-25-2011, 07:37 PM   #1

الجبيريه

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 140360
تاريخ التسجيـل: Oct 2010
مجموع المشاركات: 175 

هل تعلمي ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى ضاره بك ؟


هل تعلمي ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى ضاره بك ؟

المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا فلكي تعرف مضار هذة الجلسه

أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي

هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية

الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن

الساق الأخرى .





لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل

العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن

التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .





ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن

نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن

الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي

العروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد ص

مامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند

النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من

هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث

الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة





بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي

والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات

واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي

الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية





مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :





• مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي





• لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر





• ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .





• تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك





• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .





• حاولي المحافظة على وزنك المثالي .





• ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد

مواضيع ذات صلة
تعرفي على فوائد البصل وكيفيه الاستفادة منه للبشرة
كيف تعودي طفلك على العادات الصحية في سن مبكرة؟
خطوات لتحافظي على اشراقتك
الثوم يقضي على الباكتيريا
التغلب علي الارتباك عند مخاطبة الاخرين
التغلب علي الارتباك عند مخاطبة الاخرين
لا تكثروا من وضعية وضع الساق على الاخرى وخاصة لمن عندهم دوالي هل تعرفوا لماذا ؟
خدع المكياج لتعزيز جمال الساقين
اربع خطوات لمساج الساقين
العنايه بالساقين
^~*¤©[£] نصائح لجمال الساقين [£]©¤*~^
اللي يعانون من النقط السوده اللي في الساق الحل هنا



 
قديم 11-26-2011, 04:47 AM   #2

فدو أزياء


رد: هل تعلمي ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى ضاره بك ؟


هل تعلمي ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى ضاره بك ؟



إْنِيـٍّقًـهَ
هُـيٍ آلـتَفـآإْصَـيُـلْ هُنـًآإْ

لـٍ قُـلًّبُـكٍ آإْلـفُـرٍحَ بلآ إْنـتهَـآإْءْ

إْحٌتًرٍإْمُيٍ ..

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:50 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0