الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي

12-12-2011, 10:14 AM

أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏سويدية‏ ‏أن‏ ‏ممارسة‏ ‏منظمة‏ ‏للتمارين‏ ‏الرياضية‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏تقليل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي‏ ‏بالقدر‏ ‏نفسه‏ ‏الذي‏ ‏تحدثه‏ ‏المهدئات‏ ‏والعلاجات‏ ‏المضادة‏ ‏للصرع‏ ‏وقال‏ ‏الباحثون‏ ‏قد‏ ‏تمثل‏ ‏هذه‏ ‏الطريقة‏ ‏العلاجية‏ ‏غير‏ ‏الدوائية‏

‏أحد‏ ‏الخيارات‏ ‏الناجحة‏ ‏للوقاية‏ ‏من‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي‏ ‏عند‏ ‏المرضي‏ ‏الذين‏ ‏لا‏ ‏يستفيدون‏ ‏كثيرا‏ ‏ولا‏ ‏يفضلون‏ ‏العلاج‏ ‏الدوائي‏ ‏اليومي‏. ‏وقد‏ ‏قام‏ ‏فريق‏ ‏البحث‏ ‏بتقسيم‏ ‏أفراد‏ ‏العينة‏ ‏لثلاث‏ ‏مجموعات‏ ‏بشكل‏ ‏عشوائي‏ ‏واخضعوا‏ ‏كل‏ ‏مجموعة‏ ‏لأحد‏ ‏العلاجات‏ ‏الثلاثة‏.. ‏التمارين‏ ‏الرياضية‏ ‏علي‏ ‏دراجة‏ ‏ثابتة‏ ‏لمدة‏ 40 ‏دقيقة‏ 3 ‏مرات‏ ‏أسبوعيا‏ ‏وأحد‏ ‏العلاجات‏ ‏المهدئة‏ ‏وعلاج‏ ‏مسكن‏ ‏لمدة‏ ‏ثلاثة‏ ‏أشهر‏ ‏وجميع‏ ‏أفراد‏ ‏العينة‏ ‏تم‏ ‏اختيارهم‏ ‏من‏ ‏إحدي‏ ‏عيادات‏ ‏معالجة‏ ‏الصداع‏ ‏بالسويد‏ ‏وتتراوح‏ ‏أعمارهم‏ ‏بين‏ 65,18 ‏سنة‏ ‏ممن‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي‏ ‏وفق‏ ‏تشخيص‏ ‏طبيب‏ ‏أعصاب‏

‏كما‏ ‏أنهم‏ ‏جميعا‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏بين‏ ‏مرتين‏ ‏إلي‏ ‏ثماني‏ ‏مرات‏ ‏بالشهر‏ ‏وقد‏ ‏تبين‏ ‏للباحثين‏ ‏ان‏ ‏العلاجات‏ ‏الثلاثة‏ ‏ساعدت‏ ‏في‏ ‏تقليل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏بنسب‏ ‏تصل‏ ‏إلي‏ ‏ثلاثة‏ ‏أرباع‏ ‏النوبات‏ ‏وممارسة‏ ‏التمارين‏ ‏الرياضية‏ ‏غالبا‏ ‏ما‏ ‏تفيد‏ ‏مرضي‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي‏ ‏بشكل‏ ‏أوسع‏ ‏ذلك‏ ‏لحقيقة‏ ‏أن‏ ‏معظم‏ ‏هؤلاء‏ ‏المرضي‏ ‏يكونون‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏الأقل‏ ‏نشاطا‏ ‏وحركة‏ ‏لذا‏ ‏فإن‏ ‏ممارسة‏ ‏هذه‏ ‏التمارين‏ ‏تحسن‏ ‏من‏ ‏الصحة‏ ‏العامة‏ ‏لهؤلاء‏ ‏الأشخاص‏ ‏بالإضافة‏ ‏لمنع‏ ‏المشكلة‏ ‏المرضية‏ ‏المزمنة‏ ‏التي‏ ‏تواجههم‏.
مواضيع ذات صلة
حقآئق غريبة من حول العآلم
عشر 10 حقآئق لآ تعرفهآ عن المريخ
في‏ ‏ليلة‏ ‏الدخلة‏ ‏تخلصي‏ ‏من‏ ‏خوفك‏ ‏وشجعي‏ ‏زوجك‏ ‏على ‏ثقته‏ ‏بنفسه‏
حقآئق عن كوكب المشتري
ممكن 5 دقآئق من وقتك؟
رقآئق "مويسلي" مع البندق والشوكولاتة
رقآئق الجلآش الذهبية
لعيونكم جبت لكم فوتوشوب إصدار 8 كآمل تحميل سريع جدآ جدآ 5 دقآئق بس

12-12-2011, 02:47 PM

شكرا لك يالغلا

12-12-2011, 06:42 PM

شكرلك

12-12-2011, 08:05 PM

من بكره على السووووور

12-20-2011, 04:15 PM

يسلموا حبيبتي

12-12-2011, 02:47 PM	#2
كن مع الله	رد: الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي شكرا لك يالغلا

12-12-2011, 06:42 PM	#3
مهجة الفؤاد	رد: الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي شكرلك

12-12-2011, 08:05 PM	#4
جنى الجنتين	رد: الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي من بكره على السووووور

12-20-2011, 04:15 PM	#5
fida	رد: الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي يسلموا حبيبتي