 |
  |
|
|
|
01-04-2012, 07:41 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة ذهبيّـة :: |
لتطويل القامه (الجسم) في شهرين !!!..
لتطويل القامه (الجسم) في شهرين !!!....
اولا الطريقه شوي غريبه بس هو فعلا الحل : 1-تتعلقين بالباب لمدة دقيقه وتتركي شوي وتتعلقين مره ثانيه لمدة دقيقه وهكذا ....... وهذا التمرين تقومين فيه بين يوم ويوم *تنبيه*((لاتستعملينه كل يوم لانو ممكن يسبب ضرر في العضلات )) 2- الاكثار من شرب الحليب لانو يساعد على نمو العظام 3- ممكن تمارسي لعبة كرة السله لانها تساعد على اطالة العظام . !!!!! لاتنسين قياس طولك قبل البدء بهذي الخطوات لتلاحظي الفرق!!1!! بيكون أفضل للأطفال و المراهقين مواضيع ذات صلة |
|
01-04-2012, 09:35 PM
|
#2 |
|
|
رد: لتطويل القامه (الجسم) في شهرين !!!..
مشكوووووره
يعطيكـ العاااافيهـ غلآآآآتي |
|
03-07-2012, 01:52 PM
|
#3 |
|
|
رد: لتطويل القامه (الجسم) في شهرين !!!..
مشكورة بارك الله فيك
|
|
03-07-2012, 03:35 PM
|
#4 |
|
|
رد: لتطويل القامه (الجسم) في شهرين !!!..
تسلمين يا عسل
|
|
03-21-2012, 12:20 PM
|
#5 |
|
|
رد: لتطويل القامه (الجسم) في شهرين !!!..
شكرا لك حبيبتي
|
