حاولي تنحفين او تخففين من العجائن لانها بتنفخ البطن
انصحك عند المشي اشفطي بطنك عشان المرتخي من بعد الولاده يصير مشدود ..
01-22-2012, 08:39 PM
#3
عناق الورد
رد: معنات الكرش
معنات الكرش
للرفع
02-05-2012, 08:19 PM
#4
عسولة ..
رد: معنات الكرش
معنات الكرش
يسعد مساك حبيبتي ..
شوفي انا جربت خلطات كثيـــــــره ,
بس افضـــــل طريقـه هي بالنسبه لي ومجربه مني شخصيا .. ان اول ماتصحين من نوم وقفي مستقيمه , وشدي بطنك بقوة لحد ماتقدرين وارفعي يدينك كأنك بتمسكين السقف . , وعدي تقريبا لـ 20 وكل مره زيدي وبتلاقين نتايج ..
بس استمري , وافضل وقت الصبح يعني اول ماتقعدين من نوم . عشان معده فاضيــه ,,