ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > التربية والتعليم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 01-26-2012, 02:09 AM   #1

شموخ كلي طموح’~’

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 135768
تاريخ التسجيـل: Sep 2010
مجموع المشاركات: 8,054 
رصيد النقاط : 0

معالجــة القلق في ايــــاـــام الامتحـــانات ..


معالجــة القلق في ايــــاـــام الامتحـــانات ..

يعاني معظم الطلاب من أرق شديد قبل الامتحان قد يكون ناتج من الخوف والقلق البكاء بشدة، وكلما اقتربت لحظة النوم، وقد تزداد ضربات القلب ، فما علاج هذه المشكلة

الأستاذة الدكتورة ميرفت العمارى استشارى نفسى بالأمم المتحدة ببرنامج الإيدز تضع الحلول بين أيدينا وتقول :

هذه مشكلة تواجه كل الطلبة ولكن ليس كل طالب يتعامل معها بنفس الطريقة فمنهم من يتقبلها ويتعامل معها ومنهم من يتحول لديه الخوف والقلق لحالة مرضية.

وتضيف، القلق على المستقبل مهم حتى يجعلنا نحسن من وضعنا ولكن بحدود حتى يتحسن مستقبلك ودون أن يعطلنا القلق عن أداء الشيء الذى نقوم به ولا يؤثر على المستقبل فهذا يكون قلقا طبيعيا.

ولكن عندما يتطور الموضوع لرهبة وبكاء وخوف وتوتر يؤثر على الحالة النفسية، إذن المريض يحتاج لعلاج نفسى.

أما القلق المرضى المصاحب له نجاح فعلى المريض القيام بالآتى:

بعض تمارين الاسترخاء أى النوم على شىء مريح وسماع موسيقى هادئة وملء البطن بالهواء ويخرج الزفير على أربع مرات فخروج الهواء يهدئه ويعطيه إحساس بالثقة، مع ضرورة الحوار مع الوالدين أو أحد الأصدقاء حتى لا يشعر أنه ليس بمفرده

مواضيع ذات صلة
خطوات مهمة لتجاوز القلق والتوتر فترة الأختبارات.!
هل يمكن للغذاء ان يحارب الاكتئاب
مصابيح اضاءة انيقة لمطبخك
نصائح للعناية بالشعر الجاف في فصل الصيف
خطوات لتخطي الخوف والقلق من العلاقة الحميمة
تأثير القلق على العمليات العقلية في الامتحانات
عاجل عاجل علاج الحزن والتوتر والقلق .
....آيات الســــــــكـــــينـة تطرد الحزن والضعف والقلق و المعصيه
القلق من الامتحان
لتخلص من القلق والخوف في الأمتحان
خطوات عمليه للتخلص من الحزن والكرب والقلق
مضادات الاكتئاب والقلق ..متى يجب الإقلاع عنها؟



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:50 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0