رد: ساعدونيييييييييي رجاءاا بسرعة ردوا
ساعدونيييييييييي رجاءاا بسرعة ردوا
اختي كثير نساء بيعانوا من هاذي المشكلة و هي لها حل واااااااااحد فقط
الاراااااااااااااااادة ثم الارادة ثم الارادة . لازم تكوني انتي مقتنعة انك تقدري تتخلصي من وزنك لازم تكون ثقتك بنفسك عاااااالية . ولا شيء يتحقق بين ليلة و ضحاها
انتي مازال عندك كثير وقت لتنحفي . من تجربتي لو ركزتي حقا على الرجيم *مع الرياضة* طبعا رح تنحفي من 10 الى 12 كيلو بالشهر لاكن لازم عن جد تلتزمي بيه
اعملي قائمة بالسباب اللي تخليك تنحفي و لما تنحفي ماهي المنافع اللي ستعود عليك
و ربنا يوفقك
|