 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
تهمك صحت طفلك
صي الجمعية aaos بالعديد من النصائح التي من شأنها أن تقلل من خطر الحقيبة المدرسية والألم المرافق لها::05:
- استخدام كلا الكتفين لحمل الحقيبة لتوزيع وزنها على الظهر كاملا. - شد حزام الخصر المرفق بالحقيبة على جانبي الطفل. - إزالة أي عنصر ثقيل من الحقيبة ويمكن الاستغناء عنها وجعلها تسند الى الظهر وليس على الجانبين. - أن يتم رفع الحقيبة بطريقة صحيحة وهو الانحناء بثني الركبتين وليس بثني الظهر. - ألا يحمل الطفل سوى ما يجب حمله في كل يوم وألا يسمح له بحمل حمولة زائدة أو أخذ كل الكتب فبعض الأطفال يحب ذلك. - يمكن للوالدين مساعدة طفلهما إن كانا يوصلانه بحمل الحقيبة للتخفيف عنه خصوصا إذا كان لا يعاني من ألم او يشكو من أعراض مشابهة. - تشجيع الطفل والمراهق على الاعتراف بوجود ألم او تغيير في حركته بسرعة حتى لا تتفاقم المشكلة، مراقبة كتفي الطفل وعدم تجاهل أي علامات حمراء عندما يخلع حقيبته عن ظهره فهي دليل وجود خلل في وزن الحقيبة. - يجب الانتباه أن وزن الحقيبة يجب ألا يتجاوز 15 % من وزن الطفل وأقل من ذلك هو أفضل، وعليه يحذر رئيس جراحة العظام في كلية الطب الوطنية للطفولة والمتحدث باسمها الجراح د.لوريل جيم بلاكمور في مركز بواشنطن العاصمة من زيادة وزن الحقيبة لما لها من اثر سلبي على شكل ظهر الطفل وتفاقمها بحدة. وعليه لا بد للحقيبة المدرسية أن تحتوي على مميزات مختلفة حتى تخفف من الحمل على ظهر الطفل وتفيده في الحفاظ على حاجياته آمنة ومن أبرزها: - أن تحتوي الحقيبة على فتحتين او ثلاث موزعة لوضع الكتب والقرطاسية، وان تكون جيوبها كبيرة بشكل كاف لتخزين زجاجة الماء والغذاء وتكون مربعة او مستطيلة. - ان تحتوي على سحابات متينة وكثيرة وتجنب السلاسل لأن الاطفال لا يجيدون التعامل معها. - عدم اختيار الحقائب التي توضع على كتف واحد فهي مضرة بصحته ولا تخدم حاجياته المدرسية. - أن تكون أحزمتها قابلة للتعديل بحسب طول وزن الطفل ومتينة، يمكن لها ان تتحمل الحمل والجر ويفضل اختيار الحقائب ذات العجلات للأطفال حتى يجروها بدلا من حملها. - أن تكون الحقيبة طويلة يمعنى ان تكون طويلة حتى تتسع للكتب الكبيرة، وتحتوي على ورق مقوى من الداخل في طياتها وحشوتها حتى لا تسبب تمزق الكتب وتلفها من الحركة فضلا عن أن تكون مقاومة للماء والمطر. - اختيار الألوان الداكنة افضل من الفاتحة للحفاظ على نظافتها مدة اطول.:05: مواضيع ذات صلة |
