ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن أثناء الحمل؟ يوجد هنا ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن أثناء الحمل؟ متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 04-16-2012, 03:50 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن أثناء الحمل؟


ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن أثناء الحمل؟

هل زاد وزنك منذ بداية الحمل وبدأت تشعرين بالقلق من أنه ليس وزن الجنين فقط؟ لا تدعي مخاوفك تدفعك للتوقف عن الأكل أو البدء في حمية غذائية فالوقت لا زال مبكرا للتفكير في نفسك! أثناء الحمل يمكن للحمية الغذائية الفقيرة والقاسية أن تؤذيك وتؤذي جنينك النامي. بعض الحميات غير المدروسة يمكن أن تتركك مصابة بنقص في الحديد، وحامض الفوليك، والعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة الأخرى. تذكري، زيادة الوزن هي إحدى أكثر الإشارات الإيجابية على أنك تتمتعين بحمل صحي وطبيعي.
إذن لو كنت تأكلين أطعمة مفيدة وتكسبين الوزن، فلا تقلقي. فالحمل يسبب الانتفاخ لا محال.
أما إذا كنت زائدة الوزن منذ البداية، فيمكن أن تحسنِ حميتك بتقليل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والقيام ببعض التمارين. على أية حال، يجب أن تستشيري طبيبك أولا قبل البدء في التمارين.

ولكن ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن أثناء الحمل؟
أفضل طريقة لزيادة الوزن أثناء الحمل هي زيادة الوزن بشكل تدريجي. من المحتمل أن تكسبي ما بين 10 كيلوغرام و12.5 كيلوغرام أثناء حملك.
ولكن يجب أن تأخذي في عين الاعتبار بأن زيادة الوزن تتفاوت بين النساء، وكمية الوزن الذي ستزيدينه أثناء حملك يعتمد على العديد من العوامل. لذا ركزي على حمية صحية غنية بالكربوهيدرات الصحية، والثمار والخضار، والبروتين، والألبان والحليب، مع القليل من الدهون والسكريات.
يزداد الوزن قليلا أثناء الثلث الأول من الحمل. ثم يبدء وزنك بالازدياد بثبات على مدار الثلث الثاني، وقد تضعين أكثر كمية من الوزن في الثلث الثالث، عندما يبدء طفلك الرضيع بالنمو أكثر.

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
ادوية خسارة الوزن
تطبيقات جديدة للحد من ظاهرة عدم الانتباه أثناء القيادة
كل ما تريدين معرفته عن زلال البول أثناء الحمل
أفضل طرق التخسيس بعد الولادة للتخلص من الوزن الزائد والدهون
تعالي أعرفي ايه هو تحليل ال rh وأهميته أثناء الحمل
مشروبات طبيعية لزيادة الوزن والتخلص من النحافة
7 منتجات تساعدك أثناء الحمل
وجبات خفيفة وصحية أثناء الحمل
التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل
أنت جميلة حتى أثناء الحمل


من الموضه اخترنا لكم اجمل الازياء
قامع الشهوات وشفاء الأحياء الخوف والرجاء
اناقة اللون البنفسجي في الصيف
فساتين زفاف 2010 من ML bridal
جمالك لكي وحدك
هل يسمع العرب النداء
انواع المكياج التي تناسب بشرتك الخمرية
ارابيسك
ساندويش فاهيتا بالدجاج
وصفه لتبيض جميع مناطق الجسم ...خاص للبنات
مفاتيح قلوب الرجال
جلاّبياتك عصرية وأنيقة
انتبهي.. هذه العادات تدمر بشرتك!
صمت الازواج قاتل الزوجات
لمحبات القمصان: اختاري ما يلائم ستايلك من صيحات أسبوع باريس للموضة


 
قديم 04-26-2012, 11:39 PM   #3

طاسة مليانة


رد: ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن أثناء الحمل؟


ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن أثناء الحمل؟

يسلموووووووو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:24 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0