السمك بالفلفل والكزبرة

04-16-2012, 11:22 PM

المقادير ل 6 وجبات:
6 شرائح سمك الشبوك (كاربيون)
ملعقتان من الزيت
رأس من الثوم ، مقشر ومدقوق
حبة فلفل أحمر (جمبا)
ضمة كزبرة مفرومة
3 أكواب من الماء
ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر بابريكا
ملح وفلفل

طريقة التحضير:

نظفي السمك، اغسلي السمك وقطعيه لشرائح، ضعي الزيت في قدر على النار حتى يسخن وأضيفي الثوم والفلفل الأحمر (الجمبا). أضيفي للقدر الكزبرة وشرائح السمك، أضيفي الماء والبابريكا والملح والفلفل واطبخي على نار هادئة لمدة 45 دقيقة.
نصيحة: حضري للتحلية سلطة من الفواكه بعد هذه الوجبة ، من البسيفلورا والكيوي وغيرها من الفواكه المميزة.

مواضيع ذات صلة
تسريحة ذيل السمكة لذوات الشعر الطويل
دمج البروتينات المختلفة بالوجبات الحديثة يؤدي للاورام
آالام المفاصل وتغيير المناخ
أغذية تساعد في التقليل من نسبة الإصابة بالسكري
طريقة عمل الدجاج المحمر مع الصلصة والأرز بالثوم للشيف أسامة السيد
صينيه السمك المشوي - شرح عمل صينيه السمك المشوي 2013
شوربة السمك 2013 - وصفه شوربة السمك - اعداد شوربة السمك 2013
برياني السمك 2013 - وصفه برياني السمك 2013
تندوري السمك 2013 - طريقه عمل تندوري السمك 2013
السبانخ بالفلفل الأحمر مع السمك البلطي مع جبنة الفيتا - اعداد اكله السبانخ بالفلفل الأحمر مع السمك البلطي مع جبنة الفيتا 2013
شوربة الطماطم والفلفل الأحمر طريقه شوربة الطماطم والفلفل الأحمر
الدجاج المشوي مع الليمون والبيستو والفلفل الأحمر المشوي

04-17-2012, 10:33 AM

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

04-17-2012, 11:15 PM

04-19-2012, 01:23 AM

تسلمي حبيبتي على مرورك

04-19-2012, 01:38 AM

يعطيك العافية عالمجهود .
ماننحرم فيض ابداعاتك .

04-17-2012, 10:33 AM	#2
كن مع الله	رد: السمك بالفلفل والكزبرة السمك بالفلفل والكزبرة يسلمو على الابداع وصفة جميلة ابداع متجدد تقبلي مروري وردي

04-17-2012, 11:15 PM	#3
شجره الفل	رد: السمك بالفلفل والكزبرة السمك بالفلفل والكزبرة

04-19-2012, 01:23 AM	#4
شجره الفل	رد: السمك بالفلفل والكزبرة السمك بالفلفل والكزبرة تسلمي حبيبتي على مرورك

04-19-2012, 01:38 AM	#5
احلام شاعرة	رد: السمك بالفلفل والكزبرة السمك بالفلفل والكزبرة يعطيك العافية عالمجهود . ماننحرم فيض ابداعاتك .