 |
  |
|
|
|
01-06-2013, 02:55 PM
|
#11 |
|
|
رد: أرجو المساعدة
السلـــــــــــآأم عليـــــــكُم
لا يوجد ملابس شد، والملابس البلاستيكية التي تستخدم أثناء التمارين لا انصح بها لأنها تقلل النقص في الوزن لكنها توهم بكمية العرق وهو ماء والمطلوب حرق الدهون. تحتاجين لنقص الوزن 8 كيلو أولاً بالغذاء والرياضة ثم يمكن شد الجسم من خلال إحدى المختصات. فلا بد كما قلتِ من العودة للتمارين وسيتحسن جسمك بشكل جيد، المهم أن تبدئي اليوم فلا تؤجلي البداية كما يمكنك عمل بعض التمارين في البيت، لكن مهم جداً أن تعملي تلك التمارين بعد استشارة لأن بعض التمارين تشد مناطق معينة وهو ما تحتاجينه. والسليولايت هو أحد أسباب السمنة والجلوس الطويل بالذات أمام الحاسب، ولا تحتاجين أن تعملي أي شيء لهذا قبل أن تقللي الوزن، فيمكن أن يختفي أو يقل بشكل كبير. تحياتي أختي الكريمة. |
