ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم يوجد هنا أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 06-06-2012, 11:15 AM   #1

سماح سماح

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 190770
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 6,146 

أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم


أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم

اثناء فترة الحمل يتغير جسد المرأة الحامل بطريقة جذرية وتؤثر الكثير من التغيرات التي تحصل في جسد المرأة وتؤثر على مظهرها فيتأثر الشعر والجلد والاظافر بالمستويات المرتفعة للهرمونات وقد ذكرنا الاسبوع قبل الماضي بعضا من التأثيرات ونستكمل هذا الاسبوع التغيرات التي تطرأ على الحوامل :

الاوردة المتوسعة والمتشابكة خلال الحمل

اذا كانت المرأة تملك تاريخ عائلي بحدوث توسع الاوردة فقد ترث هذة المشكلة ومع تزايد حجم الجنين في الرحم وبداية تكون السوائل في الجسم يمكن لاوردة الحوض ان تتضيق مما يسبب تجمع الدم في تلك الاوردة في الساقين ويجعلهما تنتفخان. يمكن مشاهدة الاوردة المتوسعة على سطح الجلد وهي تكون اكبر من الاوردة العادية ولونها زرقاوي وغالبا ماتظهر على الشكل عقد صغيرة وغالبا مايزيد الوقوف لمدة طويلة تفافم هذة الحالة مما يسبب الالم في الساقين. وللمساعدة في التخلص من الالم والانزعاج المتصل بالاوردة المتوسعة يجب تجنب الوقوف لمدة طويلة وارتداء جوارب ضاغطة تخفف من تجمع الدم في الاوردة المصابة. وكذلك الاسترخاء مع رفع القدمين الى جانب المحافظة على برنامج من التمارين الرياضية والمشي والسباحة هما افضل التمارين للمحافظة على الوزن وتسريع الدورة الدموية دون اجهاد الجسد. اذا استمرت مشكلة الاوردة المتسعة بعد الولادة فيمكن ازالتها بواسطة عملية جراحية تشمل قطع الاوردة وزالتها و حديثا يمكن ازالتها باستخدام الليزر دون مضاعفات. و اذا لم تكن الحالة حادة يمكن حقن الاوردة بعنصر تصلبي يجبر جدران الوريد على الالتصاق ببعضهم حتى في النهاية تنتهي و تختفي.



الطفح الجلدي خلال الحمل

هناك عنصر ازعاج في الحمل وهو ظهور طفح حاك او مسبب للحكاك على البطن و الثديين و الافخاد و بين اماكن الطي الرئيسية للجلد حيث يتجمع العرق. و يسود الطفح على الاخص عند الحوامل اللواتي يكسبن الكثير من الوزن خلال الحمل و افضل حل لمشكلة الطفح الجلدي هو المحافظة على نظافة وجفاف المناطق المصابة و يمكن استخدام بعض الكريمات مثل الكلامين ان يريح من البقع المزعجة و المثيرة للحكاك, كذلك لا بد من ارتداء ملابس داخلية قطنية خالصة و ليس من النايلون او ماشبة لان القطن يسمح للجلد بالتنفس

علامات تمطط الجلد خلال الحمل

يمكن ان تحصل علامات تمطط الجلد في اي وقت وهي اكثر حدوثا خلال مراحل المراهقة و الحمل وفي الوقت الذي يزداد فية وزن الجسم كثيرا في فترة قصيرة من الوقت. و تظهر علامات التمطط عندما يتم ضغط مادة الكولاجين وهي مادة بروتينية توجد في النسيج الرابط في الجلد و هذة المادة تقوي و تدعم الجلد تماما . و خلال الحمل تفكك الهرمونات التي يعلو مستواها في الجسم البروتين في الجلد مما يسبب اضعاف الياف الكولاجين ويجعل الجلد اقل مرونة وذلك بدورة يترك ندوبا او علامات تمطط في المكان الذي حصل فيه انفصال الكولاجين او حيث تمطط الجلد كثيراً. غالبا مايكون لون علامات التمطط التي تظهر خلال الحمل زهريا وهي تتواجد على الثديين والبطن والافخاد والردفين ويبقى لونها مائلا الى الاحمرار حتى ما بعد الوضع والولادة حيث تبدا بالاختفاء تدرجيا على شكل خطوط فضية بيضاء لا تلاحظ بسهولة. ليس من الممكن منع علامات التمطط وبعض النساء معرضات وراثيا لهذة العلامات اكثر من غيرهن ولتخفيف حدة المشكلة يستعمل مرطب قوي في كل انحاء الجسم في المساء مع وجوب مراقبة انواع الغذاء.

الشعر خلال الحمل

قد تتفاجأ المرأة اثناء الحمل بان تلاحظ زيادة كثافة الشعر وفي الاحول الطبيعية يكون 90% من مئة ألف شعيرة في الرأس في مرحلة النمو التي تدوم 6 سنوات وبعد تلك الفترة يتوقف الشعر عن النمو وفي النهاية يتساقط ويبدا شعر جديد بالتكون في الرأس. فترة النمو هذه تدوم حوالي ستة اشهر حيث يبقى على الدوام 10% فقط من شعر الرأس واثناء الحمل تزداد نسبة الشعر النامي مما يعني ان نسبة السقوط تكون اقل ولذلك يصبح الشعر اكثر كثافة وبعد الحمل يتساقط الشعر بكميات كبيرة ثم يعود الشعر الى نمط نموة الطبيعي ومن المحتمل ان يصبح الشعر اكثر دهناً خلال الحمل بسب هورمون البروجسترون.



القدمان خلال الحمل

تتحمل القدمان الوزن الزائد للجسم خلال الحمل وهي تحتاج الى المزيد من العناية وقد ينتفخ الكاحلان ويصبحا مؤلمين ويمكن ان تظهر نتؤات متصلبة على الكعب والاصابع الكبيرة في القدم. وليس من المستغرب عند بعض النساء الحوامل ان يزيد قياس حذائهن خلال الحمل ويجب تذكير الحوامل بقص اظافر القدمين خصوصا الابهام لانها تنمو بحجم متزايد خلال الحمل.

التمارين الرياضية

خلال الحمل

بالاضافة الى الراحة ونقع القدمين ورفعهما الى الاعلى فيوجد العديد من التمارين الاساسية التي تريح الالم خلال الحمل ففي خلال مراقبة التلفزيون تنصح الحامل بالتقاط قلم عن الارض باصابع القدمين ويكرر التمرين عدة مرات. الوقوف غلى القدمين عاريتين دون حذاء او جوارب وتثبت نفسها تجاة كرسي اّمن ورفع الجسم ببطء على اصابيع القدمين ثم تخفض ثانية ويكرر التمرين 15 مرة. واثناء الجلوس تدحرج قنينة زجاجية الى الامام والى الخلف بواسطة القدمين.

ويتساءل الكثير من السيدات الحوامل عن استخدام صبغة الشعر والليزر لازالة الشعر غير المرغوب فيه اثناء الحمل وتخوفهن من اضرار قد تصل الى الجنين ولم تثبت الدراسات وجود اي من المضاعفات على الجنين من استخدام الصبغة والليزر اثناء الحمل.

مواضيع ذات صلة
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
الوان زآهية للأحذية الرياضية هذا الموسم .
سراويل قطنية للمرأة
خطوات مهمة لتجاوز القلق والتوتر فترة الأختبارات.!
قائمة المسموح و الممنوع فى فترة الحمل
كيف تتغلبين على هذه المشكلات فى الحمل
ماهي تمارين الحمل التي تعرضك أنت وجنينك للخطر ! احذري منها
علامات و أعراض الحمل قبل الدورة الشهرية
ما هي التحاليل والفحوصات التي يجب اجراؤها عند التقييم المبدئي لاسباب تأخر الحمل؟
نصائح هامة جداً يجب علي الحامل اتباعها اثناء فترة الحمل
التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل
نصائح ومحاذير التمارين الرياضية خلال فترة الحمل



 
قديم 06-06-2012, 11:49 AM   #2

ازياء رزيقة


رد: أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم


أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم

شكرا

 
قديم 06-06-2012, 11:49 AM   #3

ازياء رزيقة


Wink رد أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم


أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم

.............................. .............................. .............................. ....

 
قديم 06-06-2012, 03:16 PM   #4

"حـــ صادق ــــب"


رد: أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم


أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم

مشكؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤره

 
قديم 10-01-2012, 12:35 PM   #5

n2100


رد: أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم


أثناء فترة الحمل التمارين الرياضية تؤمن للمرأة النشاط وتخف عنها الألم

شكرا على المعلومات الهامة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:08 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0