اريدا حلا بلليز

06-13-2012, 02:03 AM

السلام عليكم بنات انا مشكلتي لي معكرتلي مزاجي
وقلقانة منها مرة هي صدري بدي شي لشد الصدر وتصغيره
بنات لي بتعرف شي تقولي وانا راح ادعيلكم:060:
مواضيع ذات صلة
أزياء إيلا زحلان لـ صيف 2013
أزياء المصممة إيلا زحلان ربيع وصيف 2014 مجموعة أنثوية ساحرة
من داخل محلات valentino في باريس
أفكار مثالية لديكور الجدران
جميع منتجاتي لتكبير الصدر والمؤخره والتبييض وتطويل الشعر وغيرها
لوشن تبييض الجسم السحري_لتبييض كامل الجسم وتوحيد اللون
الدلكة المغربية للعرايس +الدلكة المغربية الصحراوية لجسم متل القشطة صافي وموحد
حبيباتي بدي اسألكن سؤال وجوبوني بصراحه
تبين تتزوجين بإذن ربي راح يستجيب لك هالدعاء
بوابة ادمان المخدرات
خلطات و وصفات بإستخدام الثوم و الليمون لصحة الجسم و جماله
لتتمتع بنوم هادئ ، أختر أحد هذه المشروبات السحرية

08-05-2012, 09:13 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله آسفة أختي كان ودي اساعدج بس ماعرف لو اتدورين فالنت يمكن تلقين لأني ماعرف شيء مجرب

اللهم أسترنا فوق الأرض و تحت الأرض و يوم العرض

08-05-2012, 10:19 PM

حسب معلوماتي انو مافي شي مين بصغر الصدر بس بالنسبة لشد الصدر في عدة تمارين رياضية وخلطات ووصفات بتشد الصدر

زوري اقسام العناية بالبشرة والجسم وقسم اخلطات بتجارب شخصية وان شا الله بتستفيدي

08-07-2012, 06:19 PM

ماعرف شي يصغر الصدر بس في اشياء كثيرة تشد الصدر

08-07-2012, 06:24 PM

التصغير

1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير.....اشتري شبه و اطحنيها جيدا ......خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك

2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق

)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق

4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب

ثانيا: الشد و التجميل::::

1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق

2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب

3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم

4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد

5)ترمس مطحون + لبن + خل تفاح + ماء ورد ..... وخلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر

ثالثا: التمرينات المساعده ::::

1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف

6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات
قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات

واتمنى لك التوفيق اختي ...:frasha5::frasha5::10_14_3[1]:

08-05-2012, 09:13 PM	#2
الكحلاء	رد: اريدا حلا بلليز اريدا حلا بلليز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله آسفة أختي كان ودي اساعدج بس ماعرف لو اتدورين فالنت يمكن تلقين لأني ماعرف شيء مجرب اللهم أسترنا فوق الأرض و تحت الأرض و يوم العرض

08-05-2012, 10:19 PM	#3
غيمة عطر	رد: اريدا حلا بلليز اريدا حلا بلليز حسب معلوماتي انو مافي شي مين بصغر الصدر بس بالنسبة لشد الصدر في عدة تمارين رياضية وخلطات ووصفات بتشد الصدر زوري اقسام العناية بالبشرة والجسم وقسم اخلطات بتجارب شخصية وان شا الله بتستفيدي

08-07-2012, 06:19 PM	#4
رهـف ،،،	رد: اريدا حلا بلليز اريدا حلا بلليز ماعرف شي يصغر الصدر بس في اشياء كثيرة تشد الصدر

08-07-2012, 06:24 PM	#5
لودي الشمري	رد اريدا حلا بلليز اريدا حلا بلليز التصغير 1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير.....اشتري شبه و اطحنيها جيدا ......خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك 2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق )اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق 4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب ثانيا: الشد و التجميل:::: 1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق 2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب 3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم 4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد 5)ترمس مطحون + لبن + خل تفاح + ماء ورد ..... وخلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح 6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر ثالثا: التمرينات المساعده :::: 1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع . اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل . 2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل . حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين . 3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء . )استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل . 5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف 6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات واتمنى لك التوفيق اختي ...:frasha5::frasha5::10_14_3[1]: