ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل زيادة الوزن في رمضان يوجد هنا زيادة الوزن في رمضان المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 07-31-2012, 09:04 AM   #1

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫

مشرفة فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 163915
تاريخ التسجيـل: May 2011
مجموع المشاركات: 16,748 

زيادة الوزن في رمضان


زيادة الوزن في رمضان

زيادة الوزن هي إحدى المشاكل التي تواجه الصائم نتيجة إستهلاك كميات كبيرة من الحلويات والدهنيات والمكسرات في شكل يفوق الحد اللازم، بالإضافة إلى تعدد المناسبات والعزائم وتنوع الأطباق الشهية والحلويات والسهر الطويل أمام التلفزيون.
وإعتياد حياة الخمول والكسل يساهم في إضافة المزيد من الوزن وللحد من مشكلة الزيادة في الوزن يفضل مراعاة العديد من النصائح أهمها:-

- عدم الإسراف في تناول الطعام والإقتصار على وجبتي الفطور والسحور
- التقليل من تناول الحلويات والمقليات والوجبات الدسمة
- ممارسة الرياضة وخاصة المشي
- عدم المبالغة وعدم الإسراع في تناول الطعام
- الإكثار من شرب الماء
- التركيز على تناول السلطات والشوربات والعصائر الطبيعية بدل المشروبات الغازية والمحلاة.
كما يجب التشديد على ضرورة تناول الطعام الصحي والمتوازن الغني بالعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم.
أخصائية التغذية لورا فرح وهاب

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
ادوية خسارة الوزن
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
خلطة طبيعية مضمونة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة
التين المجفف يحارب سرطان الثدي ويخلصك من الوزن الزائد
فوائد لتناول التين عند الإفطار
تناول الطعام في المساء ليس من الضروري أن يزيد الوزن
أسوأ عادات تناول الطعام في رمضان
نصائح عامة لتناول الطعام
زيادة ملح الطعام تسبب أمراض المناعة الذاتية
5 عادات يعتمدها الناس في العالم العربي بعد تناول الطعام،



 
قديم 08-01-2012, 09:00 PM   #2

زهرة بابلية


رد: زيادة الوزن في رمضان


زيادة الوزن في رمضان

يسلموووووو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:47 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0