ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل النجدة لقد أكلت كثيرا في العيد يوجد هنا النجدة لقد أكلت كثيرا في العيد المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-22-2012, 05:29 PM   #1

أَشْتــَـآقُـ إِليكـَ

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 175132
تاريخ التسجيـل: Oct 2011
مجموع المشاركات: 9,196 

Wink النجدة لقد أكلت كثيرا في العيد


النجدة لقد أكلت كثيرا في العيد

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم


هل تناولت عدداً كبيراً من المأكولات في غداء العيد؟ هل أسرفت في تناول الحلويات في العيد؟ هل كانت مأكولات عشائك غنية بالدهون والسعرات الحرارية في العيد؟ إذن، يجب التفكير خلال ثالث أيام العيد في الطريقة المثلى للتخلص من الوحدات الحرارية التي حصلت عليها خلال هذه الفترة. لذا اليك اليوم بعض النصائح من “أنا زهرة” التي تساعد في المحافظة على وزنك ورشاقتك:

- اشربي كوباً من الشاي الأخضر مباشرة بعد الانتهاء من تناول الوجبة لأنه يساعد في عملية الهضم ويمنع الإصابة بالنفخة.

- اشربي المياه بكثرة أي حوالي ليترين الى ثلاثة في اليوم. كما يمكنك اختيار المياه الغازية التي تساعد في عملية الهضم.

- مارسي التمارين الرياضية كالمشي لمدة ساعة على الأقل.

- اصعدي السلالم بدلاً من استخدام المصعد الكهربائي عند العودة الى المنزل.

- اغلي كوبين من المياه مع قطعة من الزنجبيل وعود من القرفة وبعض أوراق النعناع وتناوليها ليلاً. هذا النوع من المشروبات يساعد في رفع مستوى الأيض في الجسم.

- تناولي ثمرة الكيوي قبل النوم.

- ركزي في اليوم التالي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضار والفواكه لأنها تتطلب عدداً من السعرات الحرارية لهضمها في الجسم.

- ابدئي النهار التالي بتنظيم أكلك ابتداءً من وجبة الفطور المهمة وصولاً الى وجبة العشاء الخفيفة.

مواضيع ذات صلة
عبايات لاستقبال العيد من دار Roselle
اقنعه لنضارة البشره قبل العيد...
تنسيقات أنيقةلأزياءالمراهقات في العيد.
أختاري لأبنائك ملابس العيد وشاركيهم الإختيار.
تأثير الشتاء على رغبة الرجل والمرأة في العلاقة الحميمية
10 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة الجنين أثناء الحمل
ماهي النصائح التي تساعدك في الحصول على خصر أنحف؟
فيتامين د و سرطان الثدى
اوضع قطرة من العسل بالسرة تعالج العديد من الامراض
فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
الكرز وفوائده العديدة
دراسة العديد من مرضى الصدفية يتركون لسنوات عديدة بدون علاج



 
قديم 08-22-2012, 06:14 PM   #2

abeer


اممواح


النجدة لقد أكلت كثيرا في العيد

يسلمو رائع

 
قديم 08-22-2012, 06:36 PM   #3

أَشْتــَـآقُـ إِليكـَ


رد: النجدة لقد أكلت كثيرا في العيد


النجدة لقد أكلت كثيرا في العيد

الله يسلمك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:08 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0