ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء يوجد هنا خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-26-2012, 07:40 AM   #1

"حـــ صادق ــــب"

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177300
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 23,061 

فراشة متحركة خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء


خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء

خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء

الكالسيوم:
الاحتياج اليومى: 2جم.
دوره فى علاج النحافة:
- يساعد على هدوء الأعصاب المتوترة، ويمنع توتر العضلات، لذلك فنقصه يؤدى إلى عصبية مزعجة تحول دون زيادة الوزن ونمو الجسم بشكل طبيعى.
- يدخل فى تركيب العظام والأسنان ويساعد فى النمو الطبيعى.
الأطعمة الغنية به:
اللبن ومنتجاته، الأسماك، السلمون، العسل الأسود، البيض، السبانخ، الملوخية، الكرنب، القرنبيط، الجرجير، ورق العنب، والبليلة.

الماغنسيوم:
الاحتياج اليومى: 400 ملليجرام.
دوره فى علاج النحافة:
- من أعظم الأملاح فى منح الأعصاب هدوءها ومنع توتر العضلات.
- يقلل الأرق والقلق مما يساعد على زيادة الوزن.
الأطعمة الغنية به:
الكاكاو، الشيكولاتة، المكسرات، الحبوب الكاملة، الخضراوات الطازجة، التمر، الكابوريا، العدس، الفول المدمس، والسبانخ.

الحديد:
الاحتياج اليومى: 18-20 مجم.
دوره فى علاج النحافة:
- من العناصر المهمة فى تخليق هيموجلوبين الدم.. ولذلك يمنع حدوث فقر الدم لدى النحفاء، ويحافظ على نشاط الجسم وحيويته ويعطى للوجه بريقه وحمرته.
الأطعمة الغنية به:
الكبد والكلاوى، اللحوم، العسل الأسود، السبانخ، الملوخية، الفول المدمس، التين، العنب، البلح، اللوز، الفستق، العدس، صفار البيض، الفاصوليا، الشمام، والجرجير.

البوتاسيوم:
الاحتياج اليومى: 3-5 جرامات.
دوره فى علاج النحافة:
- يمنع تشنج العضلات.
- يقلل من التوتر والهياج.
- يساعد على النوم الهادئ.
- يمنع الاضطرابات الهضمية.
الأطعمة الغنية به:
التين، البرقوق، البطاطس، الفاصوليا، الكانتلوب، الموز، الكبد، الدواجن، السلمون، العسل الأسود، السودانى، اللبن، البطاطا، عصير الفواكه، والخضراوات.

الزنك والنحاس:
الاحتياج اليومى: 30-80 مجم، 3 مجم.
دورهما فى علاج النحافة:
- يساعد الزنك والنحاس فى حسن تذوق الطعام.
- فتح الشهية، لذلك يفضل إعطاؤه للنحفاء.
- يدخل الزنك فى كثير من الإنزيمات التى تساعد فى عملية التمثيل الغذائى للمواد الكربوهيدراتية.
الأطعمة الغنية بهما:
المحارات، الأسماك، الكابوريا، التونة، الجمبرى، اللحم البقرى ومنتجاته، جنين القمح، الخضراوات، اللوبيا، والمكسرات.

مواضيع ذات صلة
مجموعة كروز "جيمي تشو"بكعب منخفض
منتجات العناية "بالوردي" لدعم حملة التوعية ضد سرطان الثدي
نهاية الصيف
هاتف جوال على شكل "ساعة يد" لتحديد مواقع الأطفال.
خمسة أسئله كل عضوه تدخل وتجاوب عليهاآ
سرطان الثدي أسبابه وطرق علاجه
الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان
خمسة أطعمة يعتقد خطأ أنها صحية
خمسة أعراض تعرف منها المرأة سرطان الثدي
جلسة التربيع على الأرض
خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء
خمسة اطعمة تعمل على نمو ذكاء طفلك ما هي ؟



 
قديم 08-26-2012, 12:14 PM   #2

الكحلاء


رد: خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء


خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء

مشكوره حبوبه ع الموضوع الحلو

جزاك الله خير و بارك الله فيك

تسلمين









اللهم أرزقنا الجنة بغير حساب و لا سابق عذاب

 
قديم 08-26-2012, 09:08 PM   #3

كوكب الشرق2


رد: خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء


خمسة املاحمعدنيةلاغنىعنهاللنحفاء

يعطــيك العآآآفيــة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:34 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0