ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل ممارسة الرياضة تخف من أعراض القولون العصبي يوجد هنا ممارسة الرياضة تخف من أعراض القولون العصبي المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-29-2012, 04:52 AM   #1

كوكب الشرق2

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 127830
تاريخ التسجيـل: Jul 2010
مجموع المشاركات: 19,951 

فراشة تطير ممارسة الرياضة تخف من أعراض القولون العصبي


ممارسة الرياضة تخف من أعراض القولون العصبي

النشاط البدني وممارسة الرياضة يحسن من الأعراض في المرضى الذين يعانون من القولون العصبي ويحمي من تدهور حالتهم.

القولون العصبي مرض شائع جدا يصيب حوالي 10 الى 15 ٪ من سكان العالم، ويتأثر به النساء والرجال، يتميز هذا المرض بالشعور بالألم أو عدم الراحة في البطن، والإمساك مع أو بدون الإسهال، والانتفاخ، وقد يعاني المريض في بعض الأحيان من أعراض أخرى مثل خفقان القلب، ونوبات من الصداع والتعرق والتعب.


وشملت الدراسة على 102 مريضا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و 65 عام، وتم عشوائيا اختيار نصف المشاركين لزيادة نشاطهم البدني وتم ابقاء النصف الآخر على نمط حياتهم المعتاد، وزادت المجموعة الأولى من نشاطها البدني بشكل معتدل لمدة 20 الى 30 دقيقة من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع .
في بداية الدراسة وبعد ثلاثة أشهر طلب من المشاركين في الدراسة توثيق الأعراض المختلفة التي يعانون منها، مثل ألم البطن ومشاكل الإخراج وجودة الحياة، ووجدوا أن المجموعة التي لم تغير من نمط حياتها كان متوسط انخفاض الأعراض لديها 5 نقطة، أما المجموعة النشطة من ناحية أخرى أظهرت تحسنا للأعراض مع متوسط انخفاض وصل ل51 نقطة.

وأظهر الباحثون أيضا أن المجموعة التي أبقت على نفس نمط الحياة عانى 23 ٪ من الحالات لديها من تدهور في أعراض، مقارنة مع المجموعة النشطة حيث ساءت الأعراض في 8 ٪ من الحالات فقط، وأظهر قياس اللياقة البدنية في الدراسة أن زيادة مستوى لياقة المجموعة النشطة كان طفيف، وهذا يشير إلى أنه حتى زيادة طفيفة في النشاط البدني قد يقلل من الأعراض ويحمي من تدهورها.




الرد باقتباس

مواضيع ذات صلة
مرض السكري أعراضه وسبل الوقاية منه.
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
أهمية التطعيمات في الحفاظ على حياة الناس..
انواع العسل واختلاف فوائده
أطعمة لكي تتجنب القولون العصبي
القولون العصبي له درجات
بالتفاصيل : القولون العصبى .. أسبابه وأعراضه وعلاجه
اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث
ما الفرق بين آلام المعدة والقولون العصبى؟
النعناع يخف من آلام القولون العصبي
علاج نهائي القولون العصبي
القولون العصبى .....ماهو؟؟ طريقة علاجه؟؟؟



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:34 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0