ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث يوجد هنا اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 09-03-2011, 12:21 AM   #1

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫

مشرفة فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 163915
تاريخ التسجيـل: May 2011
مجموع المشاركات: 16,748 

اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث


اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث

أكد باحثون أن اليوجا يمكن أن تحد من الهبات الحرارية والعرق الليلى بين النساء اللاتي يجتزن مرحلة انقطاع الطمث ويبدو أنها تزيد من حدة وظائفهن العقلية أيضاً.
ومن خلال الدراسة التي أجراها باحثون على 120 امرأة فى مرحلة انقطاع الطمث تراوحت أعمارهن بين 40 عاما و55 عاماً لكى يمارسن اليوجا أو تدريبات بسيطة لتقوية العضلات وتمديدها خمسة أيام اسبوعيا لمدة ثمانية أسابيع

ويفسر الباحثون بأن ما تتضمنه اليوجا من الجلوس فى أوضاع معينة والتنفس والتأمل "يهدف إلى تأثير عام واحد هو تطوير السيطرة على التغييرات فى العقل من خلال إبطاء معدل تدفق الأفكار إلى المخ.

ووجد الباحثون أنه بعد ثمانية اسابيع أظهرت النساء فى مجموعة اليوجا تراجعاً ملحوظاً فى الهبات الحرارية والعرق خلال الليل واضطرابات النوم فى حين لم تظهر النساء فى مجموعة التحكم ذلك، وأظهرت المجموعتان تحسنا فى اختبار للانتباه والتركيز على الرغم من أن التحسن فى مجموعة اليوجا كان أكبر بشكل ملحوظ.

وأوضح الباحثون أن الدراسة الحالية تظهر تفوق اليوجا على النشاط البدنى فى تحسين الوظائف الادراكية وتزامن التنفس مع حركات الجسم والاسترخاء.

مواضيع ذات صلة
مستحضرات التجميل قد تزيد من فرص الإصابة بانقطاع الطمث المبكر
فصول السنة قد يكون لها تأثير على توقيت انقطاع الطمث
كيف تخففين أعراض ما قبل الطمث الحادة؟
أعراض ما قبل الطمث يمكن علاجها
دراسه تربط بين التدخين وانقطاع الطمث المبكر
آلام الطمث
نصائح في أيام الطمث تعينك على مواجة متاعب الدورة الشهرية
نصائح في أيام الطمث تعينك على مواجة متاعب الدورة الشهرية



 
قديم 09-03-2011, 12:21 AM   #2

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث


اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث

منقول

 
قديم 09-10-2011, 03:47 PM   #3

انســـآنة غيـــر


رد: اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث


اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث


 
قديم 10-06-2011, 01:35 AM   #4

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث


اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث


 
قديم 12-25-2011, 10:39 PM   #5

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث


اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث

........

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:39 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0