ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع يوجد هنا 4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 09-04-2012, 05:30 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع


4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع

ان اصعب حاجز أمام الحمية الصحية هو ارضاء المعدة الجائعة. إذا كنت مثل الكثير من الفتيات اللاتي يرغبن في تناول أي طعام عند الشعور بالجوع. فننصحك بتناول هذه الاطعمة التي ترضي شعورك بالجوع وتبقى معدتك مشغولة لوقت اطول.
1. البازلاء المجمدة. في المرة القادمة التي تحضرين بها الشوربة، قومي بوضع 1/2 كوب تقريبا من البازلاء المجمدة. تحتوي البازلاء على 7 غرامات بروتين و6 غرامات الياف للكوب وهي مشبعة جدا. يمكنك كذلك اضافتها الى اللازانيا، اطباق الخضار وأي شوربة.
2. بذور التشيا. هذه البذور الصغيرة كانت المفضلة لدى شعوب الازتيك لانها مصدر للطاقة ولكن بعض الخبراء يعتقدون بأنها تساعد في تنظيم السكر في الدم، وتقلل من ارتفاعات وانخفاضات السكر المفاجئة التي تحدث نتيجة الحمية غير الصحية.
3. فاصولياء Garbanzo: يحتوي كوب من هذه الفاصولياء الشهية على 12 غرام من الالياف، و 14 غرام من البروتين – وهي مشبعة وشهية .
4. المكسرات. غنية بالدهون، ولكنها دهون جيدة تساعد على خسارة الوزن. اشارت تقارير سابقة بأن الاشخاص الذين يأكلون المكسرات يميلون الى الشعور بالصحة أكثر ويحافظون على اجسام رشيقة اكثر. ننصحك بتناولها طازجة بدون ملح.

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
ادوية خسارة الوزن
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة
مشروبات تساعد في تخفيف الوزن
نصائح لضبط هرمونات الجسم تساعدعلي أنقاص وزنك
المحليات الصناعية قد تساعد في فقدان الوزن
9 أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من السموم
معلومات جديده عن الميزان اكتشفتها بالصدفه هتساعدك عشان متحبطيش يوم الوزن
تناول أدوية السكري قد تساعد في إنقاص الوزن
أطعمة في ثلاجتك تساعد على زيادة وزنك بالصور
بليز دخلو علشان تساعدوني ف مصيبتي ما راح تخسرون شي



 
قديم 09-04-2012, 09:03 PM   #2

هَمِسٌ آلغلَإ|


رد: 4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع


4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع

اتشرف بان ارد اول وحده في موضوع مثل هذا
ثانكس على الافائده الحلوه ياقلبي ))

 
قديم 09-06-2012, 09:51 AM   #3

استشهاد


رد: 4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع


4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع

معلوماااات قيمة ياغالية

بارك الله بعمرك

 
قديم 09-08-2012, 09:19 PM   #4

&*بقايا انسانة*&


رد: 4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع


4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:02 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0