ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن يوجد هنا أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 10-04-2012, 01:49 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن


أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن

أخبار جيدة لكل شخص يحاول خسارة الوزن الزائد: تمكن باحثو التغذية مؤخرا من الكشف عن ألد أعداء الرشاقة، وهما نوعان من الطعام متوفران ومحببان ولكن ضاران جدا جدا، انهما الشبس (رقائق البطاطس) والصودا.
الكل يعرف بأن التقليل من الأغذية قليلة الفائدة يساعد في التخلص من الوزن الزائد. ولكن وفقا لدراسة كبيرة اجريت مؤخرا تبين بأن هناك أطعمة سيئة أكثر من غيرها وهي رقائق البطاطس والمشروبات الغازية.

ليست كل الوجبات الخفيفة سيئة.
من القوانين الاساسية للحصول على صحة جيدة: تناول كمية اقل من الوجبات الخفيفة قليلة الفائدة، الحفاظ على النشاط، النوم المريح، الحد من تناول الكحول، والتوقف عن التدخين. ولكن العلماء بدأوا الآن بالشك في بعض الوجبات الخفيفة قليلة الفائدة، فبعض هذه الوجبات الخفيفة أسوأ من غيرها. لذا في دراسة أخيرة، تعقبوا أكثر من 100,000 أمريكي لأكثر من عقدين من الزمان لمراقبة تأثير اسلوب اكلهم على اوزانهم. فوجدوا بأن الذين تناولوا رقائق البطاطس بإنتظام -- خصوصا الشبس -- والمشروبات الغازية كانوا الاكثر تأثرا بالوزن الزائد خصوصا منطقة الخصر.
استبدال الرقائق بأخرى صحية.
بالطبع، لا يمكن أن يجزم العلماء بأن الرقائق والمشروبات الغازية هي السبب الوحيد لزيادة الوزن. ولكن يمكن أن يكون لها تأثير كبير خصوصا وانها خالية من اي فائدة وغنية بالسعرات الحرارية. ويعتقد الاطباء بأن استبدال هذه الوجبات بأخرى صحية أكثر أفضل وقد يعكس هذه النتائج السيئة. مثلا يمكنك تناول وجبة خفيفة من المقرمشات الصحية مثل الخيار، الجزر، اوراق اللفت المحمصة، المكسرات غير المملحة أو الشبس المخبوز في الفرن بدلا من المقلي. مع تقليل كمية تناول الصودا واستبدالها بالماء قدر الامكان خصوصا عند تناول وجبات طعام دسمة.
هذا ولاحظ الباحثون بأن تناول هذه الوجبات الخفيفة وغيرها أمام التلفاز في وضعية الاستلقاء أو الجلوس المريح تسبب زيادة الوزن خصوصا في منطقة الخصر والارداف
.

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
ادوية خسارة الوزن
مشروبات الحلبة لزيادة الوزن بسرعة رهيبة
علاج النحافة وطرق لزيادة الوزن
انتبهي إلى ما تشربين، و زيادة الوزن تتفادين
احذروا زيادة الوزن في الشتاء
هل القهوة والنسكافية يسببان زيادة الوزن ؟
إحتباس السوائل في الجسم و زيادة الوزن ، أسبابه و علاجة
عصير لزيادة الوزن--- وعصير لانقاص الوزن
السلطةقد تؤدي إلى زيادة الوزن



 
قديم 10-07-2012, 04:08 AM   #2

تومة المهضومة


رد: أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن


أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن

ثاااااااااااااانكس ي قمووووره

 
قديم 10-07-2012, 01:57 PM   #3

مهجة الفؤاد


رد: أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن


أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن

شكرلكم

 
قديم 10-08-2012, 01:50 PM   #4

*ام جوجو*


رد: أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن


أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن

يعطيكى العافيه

 
قديم 10-09-2012, 08:54 PM   #5

ازياء شيماء


رد: أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن


أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن

الله يعطيكى العافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:56 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0