 |
  |
|
|
|
10-31-2012, 06:08 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اعتذر على الغيبة الطويلة بحكم انشغالي الشديد بدراستي اعتذر حبايبي :11_1_212[1]: و يا مطول الغيبات وين الغنائم اليوم ان شاء الله اول الغنائم :060: موضوعي اليوم ممتع نوعا ما و هو عن أحلى فصول السنة بالنسبة لي و اهو ( الشتاء ) ( احب الشتاء :060: المهم حبايبي ادخل بالموضوع كلنا نعرف انو في فصل الشتاء يتغير الجو تغير تام إما ان يكون التغير بشكل تدريجي و اما ان يكون بشكل مفاجئ :eek: و يعتمد التغير على حسب الموقع الذي نعيش به ' علينا ان نحرص على هذه النقطة و نأخذ جميع احتياطاتنا من ناحية ' - الملبس ' اهم نقطة و يجب ان لا نستهين بها أبدا للاسف اعرف أشخاص كثير لا يلبسون الثقيل في الشتاء أبدا ( مدري يحسبونه شطارة او إهمال من عندهم :33: ) يجب ان نحرص على لبس الثقيل و أخذ الاحتياطات أيضاً ( و يجب ان تزداد تدفئة الجسم اثناء الدورة الشهرية اكثر لان الرحم يدخل ضمن الحساب :060: ) اذا ارتفعت برودة الجسم فوق اللزوم هنا انت في حالة خطر فتكون معرض لكثير من الامراض منها ( الروماتيز - الروماتايد - الرشاح الشديد - اضطرابات اخرى في الأعصاب و في أنحاء الجسم و يمكن ان تصل الى القلب و الجلطات لا سمح الله ) لهذا أبدا لا تستهين في موضوع اللباس و احرص على : - لبس الجوارب لتفادي كثير من المشاكل باذن الله مثل ( مشاكل الهضم و تجمع الغازات لانه ان ازدادت برودة الأرجل تزداد غازات منطقة البطن و كأن البرودة تتحول الى غازات تسبب انتفاخ و مشاكل في الهضم و المعدة ) و يفضل دهن الرجلين بكريم مرطب قبل لبس الجوارب للوقاية من الجفاف اللي ينتجه الماء الساخن و الهواء الشديد في فصل الشتاء - الصدرية لها مسميات مختلفة كثيرة ومنها ( الأم الحنون ) علينا الحرص على ارتدائها لأن منطقة الصدر هي من اهم المناطق الذي يجب تدفئتها لإحتوائها على القلب و اجهزة اخرى تتحكم في وظائف الجسم - أيضاً لا ننسى الحرص على لبس البنطال الدافئ يفضل القطني لان منطقة الأفخاذ و الساق صحيح انها لا تحتوي على اجهزة لكنها تحتوي على الكثير من الأعصاب المتحكمة في ضخ الدم نأتي للنقطة الثانية - المأكل في فصل الشتاء يحتاج الجسم الى وجبات كاملة تحتوي على كمية بروتينات اكثر لأن البروتينات تجعل الجسم يشعر بالدفئ و من المأكولات المنصوح بها في فصل الشتاء و يفضل الإكثار منها لكن دون إفراط : - اللحوم بأنواعها - البيض - الفول -العدس - الشوربات بجميع أنواعها - القمح و من المشروبات افضل مشروب في فصل الشتاء و يفضل الإكثار منه هو ( الزنجبيل ) فوائد الزنجبيل كثيرة جداً و لا استطيع حصرها لكن من ابرز فوائده ( رفع مناعة الجسم ) لهذا نحتاجه بشدة في فصل الشتاء اكثر من غيره و هو أيضاً علاج لأمراض الصدر و الرشاح و غيره بإذن الله في فصل الصيف يفضل الإكثار من السوائل اما الشتاء فالعكس يحتاج الجسم لغذاء كامل اكثر لكن لاننسى شرب الماء بانتظام لانه مهم أيضاً في الشتاء و علينا الإبتعاد كل البعد عن الماء المثلج لشدة خطورته - الرياضة الكثير منا للأسف في فصل الشتاء يمحو هذه النقطة :7_5_125v[1]: و لا يعلم بأهميتها و خصوصا في الشتاء :7_5_121[1]: كلنا نعلم ان الرياضة تحرك الدورة الدموية و كلما تحركت الدورة الدموية في الجسم كلما ازدادت حرارة الجسم و شعوره بالدفئ لكن أحذرو ! يفضل عمل الرياضة داخل المنزل لا خارجه لأنه ان كان في الخارج يمكن ان يضر الجهاز التنفسي و القلب مع الهواء الشديد و البرودة ان كان مجهد - العناية في البشرة كلنا نعلم ان في فصل الشتاء قد تتعرض البشرة لجفاف شديد و ان لم نعطي الموضوع اي اهمية سيؤثر بشكل ملحوظ و قد يسبب ( زيادة التجاعيد - نقص شديد في الطبقة الدهنية - إغمقاق شديد و ملحوظ للمنطقة الجافة لذا يجب ان نحرص على : - الترطيب المستمر لكل أنحاء الجسم يفضل - المحاولة قدر الإمكان ( التحمم بماء دافئ غير ساخن جداً لأنه سيزيد الطين بله :sgsgse: - لوشن ما بعد الاستحمام أيضاً مهم - و لا ننسى أيضاً نقطة مهمة سأدرجها تحت العناية بالبشرة الا و هي ( ترطيب الشفاة ) تتعرض الشفاة في الشتاء الى جفاف شديد مثل الجلد احيانا لذا علينا ان نحرص على ترطيبها المستمر مع الجسم و من اجمل وصفات الترطيب للشفاة ؛ القليل من ( الفازلين - الفكس - زبدة الكاكاو ) بنسب متساوية سيرطبها و يوردها بنفس الوقت - الاستحمام لا لكسل فصل الشتاء :dry: علينا الحرص على الاستحمام اليومي او يوم نعم و يوم لا اما بالنسبة للشعر مرتين فقط في الاسبوع لا اكثر و علينا الحرص على تنشيفه جيدا جيدا بالفوطة ساعة او ساعتين ان كانت ماء الاستحمام جداً ساخنة و من بعد الساعتين لا مشكلة في استخدام هواء الاستشوار " علينا ان نهتم و نقف في هذه النقطة جيدا لان الشعر في الرأس و الرأس منطقة مهمة جداً كأهمية القلب لأن الرأس يوجد به مركز الجسم و المتحكم بوظائف الأجهزة الا و هو ( المخ ) لهذا علينا الحرص ' إلى هنا وصلت للنهاية و حبيت بس أذكركم حبايب قلبي :060: ^ و يارب إني ما نسيت شيء :11_1_209[1]: سامحوني على القصور و الإطالة ان كانت و اتمنى لكم شتاء دافئ بالعناية و الاهتمام ان شاء الله :bye1: استودعكم الله إلى موضوع اخر بإذنه :05: مواضيع ذات صلة |
|
11-01-2012, 02:13 AM
|
#2 |
|
|
رد: العناية في فصل الشتاء
تسلمييييييييييييين غلاااااااااااتي
|
|
11-01-2012, 04:13 AM
|
#3 |
|
|
رد: العناية في فصل الشتاء
مشكووووووره
|
|
11-01-2012, 04:43 AM
|
#4 |
|
|
رد: العناية في فصل الشتاء
روووووعه جاا بووقته
ننتظر جديدكــ تررف .... |
|
11-03-2012, 11:49 AM
|
#5 |
|
|
رد: العناية في فصل الشتاء
نحنا علي ابوووووووواب الشتاااااااااء
|
العناية في فصل الشتاء