ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال تقلپ المزآچ يوجد هنا تقلپ المزآچ العناية و الجمال مواضيع الجمال المكررة

فساتين العيد


 
قديم 12-13-2012, 04:52 PM   #1

قـــــممـــر الـگوؤون

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 215523
تاريخ التسجيـل: Dec 2012
مجموع المشاركات: 110 

19751925771893157491 تقلپ المزآچ


تقلپ المزآچ

تعاني الفتيات والنساء حول العالم من التقلبات المزاجية التي ترافق فترة ما قبل الدورة الشهرية، ما ينعكس سلباً على حياتهن الشخصية والعملية. تعاني الفتاة أو المرأة خلال هذه الفترة من اكتئاب وتوتر شديد وتغير فجائي في المزاج. الهرمونات هي المتهم الرئيس لحدوث هذه الأعراض خلال الفترة التي تسبق فترة الطمث، وبالتالي تجد المرأة صعوبة في التحكم بمزاجها. لكنّ الأبحاث العلمية تشير الى أنّه يمكن القيام ببعض الخطوات التي تساعد في التخفيف من هذه العوارض. "أنا زهرة" تقدّمها لك اليوم: احصلي على ساعات كافية من النوم: الشعور بالغثيان خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية يزيد الإكتئاب عند المرأة. لذا حاولي خلال هذه الفترة الحصول على الراحة التامة والنوم الكافي، ما يساعدك في الحدّ من التوتر المرافق للدورة الشهرية. تناولي غذاء صحياً: تلعب الأطعمة دوراً كبيراً في الحدّ من التقلبات المزاجية خلال فترة ما قبل الطمث. لذا عزيزتي، ننصحك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لك. وهي تتمثل في الخضار الخضراء، الشمندر، التفاح، الفراولة، الكيوي، الموز، ثمار البحر والمكسرات النيئة. مارسي الرياضة: التمارين الرياضية مفيدة جداً خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. إذ أنّها تعمل على تحسين المزاج ومنع الشعور بالاكتئاب. وتجدر الإشارة الى أنّه يجب اختيار تمارين رياضية خفيفة خلال هذه الفترة كالمشي. اختاري المشروبات الساخنة: تساعد المشروبات الساخنة في التخفيف من أوجاع تقلصات الرحم التي تحدث في هذه الفترة المزعجة للمرأة، ما يخفف من التعب. وأفضل المشروبات الساخنة تتمثل في البابونج والشاي الأخضر واليانسون والنعناع. المزيد: أخطر الدقائق في حياتك، كيف تتعاملين معها؟ 4 نصائح ليوم نشيط بعد ليلة من الأرق




قيموني :grin:

مواضيع ذات صلة
عشر خطوات لجمال طبيعي ومن دون مكياج اسرعي وادخلي
هذه اكلات تدمر ك جنسيا اذا تناولتها اثناء فترة الحيض
دراسة فرنسية حمالة الصدر تسبب تشوه الثدي
المشروبات الساخنة افضل طريقة لمواجهة حرارة الصيف
تعانين من سواد الركب والمرفق ادخلى
كيف تجعلين زوجك ينجذذذذب إليك فترة الدورة الشهرية
هل موتى اليهود والنصارى من الاطفال ...من أهل الفترة...؟؟
دعوة للمشاركة بمعرض مستلزمات المرأة (فى الفترة من 11 الى 14 / 11 / 1432 هجريا)



 
قديم 12-26-2012, 07:19 PM   #2

رمز الانوثه


رد: تقلپ المزآچ


تقلپ المزآچ

سبحان الله وبحمده

 
قديم 12-26-2012, 07:23 PM   #3

*سوهندا*


رد: تقلپ المزآچ


تقلپ المزآچ

مشكووورة

يعطيكي العافية...

 
قديم 02-03-2013, 07:48 PM   #4

المصمة امنية


رد: تقلپ المزآچ


تقلپ المزآچ

niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ice"

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:38 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0