ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن يوجد هنا أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-14-2013, 06:17 PM   #1

الزهرة المنسية

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 196309
تاريخ التسجيـل: Jun 2012
مجموع المشاركات: 1,013 

فراشة تطير أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن


أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن

أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

الخضار، الفواكه، الخبز الأسمر، اللحوم الخالية من الدهن، صدور الدجاج، فيليه السمك والحليب ومشتقاته الخالية من الدسم هي أكثر أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

أما بالنسبة للتمارين الرياضية:7_5_131[1]: المفيدة لك فهي كالتالي: - امسكي بيديك أوزان الحديد التي تبلغ كيلوغرامين ثم انزلي برجليك كأنك ستجلسين. كرري التمرين لمدة 3 دقائق. - اجلسي على الأرض مع ثني رجل الى الأعلى. حاولي النزول بيديك بطريقة مائلة نحو الرجل الثانية. كرري التمرين لمدة دقيقة ونصف لكل جهة. - اجلسي على الأرض مع ثني رجل الى الأعلى. حاولي النزول بيديك بطريقة مستقيمة نحو الأمام حيث رجلك الثانية. كرري التمرين لمدة دقيقة ونصف على كل جهة. - وجهي وجهك نحو الأسفل مع رفع كل جسمك عن الأرض وامسكي بقطعة اسفنج في كل يد ومن بعدها حاولي النزول والصعود. كرري التمرين لمدة 3 دقائق. - تماماً كالنجمة ولكن حاولي لمس الأرض بيدك العليا ثم استعيدي الوضعية الأولى. كرري التمرين لمدة دقيقة ونصف لكل جهة



ابتعدي عن المشروبات الغازية واستبدليها بالعصائر الطبيعية و حاولي أن تشربي بعد ساعة من كل وجبة الشاي الأخضر

مواضيع ذات صلة
عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..
لماذا "إذا أفطر أحدكم فليُفطر على تمر "
اغذيه تغيب عن موائد نا في رمضان...
نصائح حول الاطعمة المخفضة للكولسترول
أسباب وعلاج تراكم الدهون فى منطقة الكرش
لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
طرق للحفاظ على اللياقة البدنية والرشاقة
البيض القناع الأفضل لجميع أنواع الشعر
القهوة ستخلصك من الدهون المترهلة للأبد
الدهون في منطقة الذراعين
ما هي الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون؟
لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..



 
قديم 01-15-2013, 01:28 AM   #2

تومة المهضومة


رد: أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن


أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن

تسلمي ي عسل

 
قديم 04-04-2013, 11:12 AM   #3

*ام جوجو*


رد: أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن


أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن

موضوع اكثر من رائع

بانتظار جديدك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:37 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0