ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل-- يوجد هنا طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل-- المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 04-26-2013, 04:55 AM   #1

كوكب الشرق2

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 127830
تاريخ التسجيـل: Jul 2010
مجموع المشاركات: 19,951 

فراشة تطير طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل--


طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل--

طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل
عقل الانسان بحاجة الى تمارين دائمة من أجل الحفاظ على أبرز مهامه وأهمها الذاكرة, خصوصا' من التقدم في العمر.

اليكم بعض أبرزالتمارين لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات:

1. التأمل: من الاف السنين نعرف ان التأمل ...له الكثير من الفوائد وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز.

2. الألعاب : استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات.

3. النوم: التمارين التي تقوم بها وانت مستيقظ مهمة جدا لتقوية المخ ولكن ماذا عن النوم؟ فالمخ لا يغلق ببساطة اثناء النوم مثل الكمبيوتر مثلا المخ وانت نائم يقوم بترتيب المعلومات التي تغذى بها طوال اليوم ويقوم بتجديد نفسه وخلاياه. احرص على أن تنعم بنوم ليلي هادئ من 6 الى 8 ساعات.

4. المحافظة على الجسم: كما يُقال 'العقل السليم في الجسم السليم' فحتى تزداد ذكاءًا يجب ان تحافظ على عقلك وبدوره يجب ان تعتني بجسمك فالتمارين الريضاية مهمة لصحة الجسم فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم وترفع من نسبة الاكسجين الذي يساهم في انعاش المخ فيجب ان تجعل التمارين الرياضية جزء من يومك.

وهناك بعض الطرق الغريبة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل.

مواضيع ذات صلة
مكياج العيون بطرق مبتكرة
الطريق الى النجاح ..*
تطبيقات جديدة للحد من ظاهرة عدم الانتباه أثناء القيادة
مجموعة حقائب وأحذية جديدة من Miu miu
لشد وتنحيف الجسم حبوب مريت الاندونوسيهة التجربه خير برهان
القهوه البرازيليه الاصليه السحريه لشد وتنحيف الجسم مع التجارب
10 نصائح للحفاظ علي سلامه المخ
طرق تساعد على ترك التدخين
طرق علاج الالم بالتدليك
خلطات و وصفات بإستخدام الثوم و الليمون لصحة الجسم و جماله
التين المجفف يحارب سرطان الثدي ويخلصك من الوزن الزائد
كيف نتجنب أضرار التليفون المحمول ؟؟؟



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:36 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0