ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن يوجد هنا طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-02-2013, 02:54 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن


طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن



تتسائل الكثير من النساء عن رجيم بذرة الكتان وفوائد بذرة الكتان في التنحيف كما يتخوفن من خطرها فيقال إنها تسبب العقم... فما هو الصحيح ؟وهل بذرة الكتان تساعد في انقاص الوزن؟

نعم، بذرة الكتان تعجل من عملية الأيض فتؤدي إلى حرق الدهون وفقدان الوزن كما يوضح الدكتور خالد الطيب لكن يجب التعرف أولاً على مخاطرها ومن هم الأشخاص الممنوعين من تناولها:

- الحامل أو المرضع يجب أن تتجنب تناول أي شيء يحتوي على بذرة الكتان، لأنها تحتوي على مركب عضوي وظيفته تشابه وظيفة هرمون الاستروجين.

- كل من يعاني من النزف سواء باللثة أو قولون تقرحي أو انزفه رحمية لأنها تعطي نتائج عكسية.

- مرضى السكر إذا أكثر من تناول بذرة الكتان يسبب هبوط في السكر.

- كل من يعاني تضخم أو تورم في الأمعاء أو المريء أو إلتواء المصران، لأن بذرة الكتان تحتوي على ألياف قد تسبب مضاعفات خطيرة.

- تمنع عن كل من لدية مرض حساس للهرومونات مثل بعض السرطانات.

- تمنع عن كل من يعاني من ارتفاع بنسبة الدهون الثلاثية.

الريجيم والرشاقة وإنقاص الوزن والغذاء الصحي على ليالينا.

طريقة تطبيق رجيم بذرة الكتان لتخسر 6 كيلو في شهر.

الخطوة الاولى: الإفطار
مزج حبوب الإفطار مع كوب حليب مضاف إليه ملعقة متوسطة من مسحوق بذرة الكتان، يمد هذا المزيج الجسم بإحتياجاته من الغذاء الأساسي ويرسل اشارات الشعور بالشبع الى المخ، كما تمنع الألياف الموجودة في بذرة الكتان الشعور بالجوع بين الوجبات

الخطوة الثانية: السلطة
تناول قبل الغداء بنصف ساعة سلطة خضراء ( ورقيات خضراء وخيار) خالية الطماطم مضاف إليها ملعقة من مسحوق بذرة الكتان ، وصوص مكون من ( قليل من زيت الكتان مع الخل)، تمنح هذه السلطة الشعور بالشبع وتبطئ عملية الهضم وتسرع الأيض وتحرق الدهون

الخطوة الثالثة: المافن
تحضير مافن أو بان كيك لكن يجب استبدال الزيت النباتي أو الزبدة بزيت الكتان واضافة مسحوق بذرة الكتان للطحين أثناء التحضير. (طريقة تحضير المافن وطريقة تحضير البان كيك) وبفضل تناولها عند الشعور بالجوع في أي وقت فهي تقضي على الشعور بالرغبة في تناول السكريات

الخطوة الرابعة: الميلك شيك
بعد تناول وجبة الغداء بساعة بفضل شرب ميلك شيك خاص مكون من (ملعقة متوسطة من مسحوق الكتان وملعقة متوسطة من زيت الكتان وكوب حليب قليل أو خالي الدسم والفاكهة المفضلة كالفراولة مثلاً بالإضافة إلى بعض قطرات الفانيلا، يمنحك هذا المشروب الطاقة لإستكمال اليوم بالإضافة إلى الشعور بالشبع لمدة أطول.

هذا النظام يساعد في خسارة كيلو ونصف في الاسبوع

ملاحظة: يجب طحن بذور الكتان قبل استعالها في نظام تخفيف الوزن



مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
ادوية خسارة الوزن
تعرفي على طريقة عمل إكسسوار"عقال السلاسل "للشعر..
طريقة عمل جيلي بالتوت
اخطار بذرة الكتان
الأمور التي يجب مراعاتها لتجنب زيادة الوزن في رمضان
إذا قمت بحذف وجبة العشاء أو وجبة أخرى خلال النّهار، فهل هذه طريقة فعّالة لخسارة الوزن؟
استعملتي بذرة الكتان..... انتبهي!!!!!!!
تحذير مهم لكل من يستخدم بذرة الكتان
بذرة الكتان..
بذرة الكتان
فوائد وأضرار بذرة الكتان



 
قديم 05-03-2013, 12:55 PM   #2

العين الخضراء*


رد: طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن


طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن

هلا منورة وشكرا على الموضوع القيم
ننتظر جديدك

 
قديم 05-05-2013, 08:20 PM   #3

*ام جوجو*


رد: طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن


طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن

مشكورة حبيبتى

بانتظار جديدك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:35 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0