ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 4 نصائح ذهبية لتكونى رشيقة يوجد هنا 4 نصائح ذهبية لتكونى رشيقة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-09-2013, 10:56 AM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,089 

4 نصائح ذهبية لتكونى رشيقة


4 نصائح ذهبية لتكونى رشيقة

أريعة نصائح ذهبية لتكونى رشيقة


1- ان تناول وجبات صغيرة صحية على مدار اليوم يحافظ على معدل التمثيل الحيوي ان يستمر على مدار اليوم مما يقلل من الشهية و يساعد على تناول كميات اقل بكثير فى المساء .


2- من يتناولون وجبة الافطار يتمتعون بوزن صحى بصورة اكبر مقارنة لمن لا يتناولون وجبة الافطار حيث ان عدم تناول وجبة الافطار يجعل الجسم يشعر بالجوع و بالتالى يبدأ فى تخزين الوجبه القادمة كدهون .


3- التنفس بصورة سليمة اثناء التدريبات الرياضية و المشى السريع يساعد فى زيادة حرق الدهون من الجسم .


4- مهم جدا ان نسجل الارقام التى توصلنا اليها فى التمارين الرياضية ليكون حافز لنا حين نرى التحسن فى الارقام .






مواضيع ذات صلة
بعض النصائح الهامة للفتيات عند لبس الاكسسوارات
نصائح لمنزل أكثر تميزاً..
لو بشرتك شاحبة وباهتة اليكي بعض النصائح
نصائح للعروس قبل إختيار فستان الزفاف
نصائح لممارسة التمارين الرياضية دون تعب
نصائح ذهبية لحجاب صيفي مريح وأنيق
نصائح لتكوني جذابة
نصائح ذهبية لحساسية الماكياج
6 نصائح لإخفاء عيوب الجسم
هل تناول الفاكه في الصباح يكفي كوجبة فطور؟
إستيقظي باكرا لتكوني سعيدة ونحيفة و رشيقة
نصائح من خبراء التغذية لتكونى رشيقة



 
قديم 05-09-2013, 07:08 PM   #2

العين الخضراء*


رد: 4 نصائح ذهبية لتكونى رشيقة


4 نصائح ذهبية لتكونى رشيقة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:21 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0