التخلص من العصبية طرق ونصائح عملية

يبحث الكثير منا عن وسيلة [COLOR="rgb(65, 105, 225)"]للتخلص من العصبية،[/COLOR] خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا، قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية، نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها، وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية:

• مارسي بعض الحركات والتمارين وغيري من وضع جسمك عند الشعور بالعصبية.

• ركزي على السلوك الذي يزعجك وليس على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية، والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً، وتجعل الشخص الآخر في موقف الدفاع.

• تعلمي مهارات الاتصال، وكيف تعبرين عن مشاعرك وأفكارك بطريقة تظهر للآخرين فيها الاحترام.

• ذكِّري نفسك دائما بأن العصبية والغضب لا تحل أي شيء، ولن تجعلك تشعر أفضل، بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة، واستفد في ذلك من الخبرات الماضية.

أخيراً .. إذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه، فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة دون أذى للآخرين أو لأنفسنا،
$العصبية،[\/COLOR] خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير$
والآن شاركونا بخبراتكم في التخلص من العصبية!!
مواضيع ذات صلة
ماسك الحناء البيضاء لتفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة .
وصفتين : للعناية بالقدمين والتخلص من إجهادهما!
السواد تحت الابطن وطرق التخلص منها
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ..
افضل خلطة لتفتيح البشرة والتخلص من البقع وحب الشباب والاثار .. متجر ام فراس
داء العصبية
اختبار العصبية للبنات
30فكرة عملية للتخلص من العصبية
الدكتور أحمد شلتوت .....البرمجة اللغوية العصبية هي تكنولوجيا النجاح
تحذييير العصبية لاتدخل وكمان اللي عنده ضغط عشان مايكسر اللاب
كيف تتخلص من العصبية ؟؟؟
كيف نتخلص من العصبية والغضب؟

أنا بصراحة أغير وضعي اذا كنت جالسه اوقف و اذا كنت واقفه اجلس
بس اللي دائما اسويه وقت عصبيتي هو اني أبكي بعدها ارتاح ): ):

مشكوره حبيبتي

	#2
نٌـبّـضٱتُے خٌـجَـوِلة	رد: التخلص من العصبية طرق ونصائح عملية التخلص من العصبية طرق ونصائح عملية أنا بصراحة أغير وضعي اذا كنت جالسه اوقف و اذا كنت واقفه اجلس بس اللي دائما اسويه وقت عصبيتي هو اني أبكي بعدها ارتاح ): ): مشكوره حبيبتي