ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة يوجد هنا رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-16-2013, 07:55 PM   #1

سماح سماح

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 190770
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 6,146 

رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة


رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة

هل تبحثون عن رجيم غير متعب وغير قاسي وممل؟! .. هل تريدون خسارة الوزن بطريقة سهلة؟! .. هل ترغبون بإتباع نظام صحي مفيد يُساعدكم على خسارة الوزن؟! .. حتماً إن رجيم الخس والخيار هو الأفضل لفقدان الوزن دون التعرض لضوابط وقواعدة صارمة تمنعكم التمتع بحياتكم كل يوم.

نُقدِّم لكم فيما يلي آلية عمل رجيم الخس والخيار وكيف يُمكنكم تطبيقه ..

آلية عمل رجيم الخس والخيار: يعتمد هذا الرجيم على سد الجوع والشهية المفتوحة بتناول كميات كبيرة من الخس والخيار بين الوجبات الثلاث الأساسية، إضافةً إلى التركيز على حصول الجسم على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها يومياً من مجموعات الطعام، وبهذا لا يوجد حرمان ولا زيادة للوزن.

طريقة تطبيق رجيم الخس والخيار:

سنُقدِّم لكم فيما يلي إقتراحات لوجبات الإفطار والغداء والعشاء بحيث تختارون واحداً من الخيارات المُتاحة لكل وجبة:

وجبة الإفطار:

- بيضتين مسلوقتين + شريحة خبز توست أسمر + حبة طماطم + قطعة جبن متوسطة الحجم + كأس من عصير البرتقال.

- قطعتين جبن بحجم متوسط + شريحة خبز توست أسمر + كأس حليب + 6 حبات فراولة.

- طبق من الكورن فليكس بالحليب + ثمرة برتقال واحدة.

- قطعة كيك صغيرة + كأس من الحليب أو عصير البرتقال.

وجبة الغداء:

- شريحتين لحم مشوي + خضار مسلوقة + كأس من عصير الليمون.

- شريحتين صدور دجاج مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير البرتقال.

- شريحتين سمك مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير التوت.

- طبق كبير من الفاكهة المُشكلة.

وجبة العشاء:

- طبق معكرونة بالخضار.

- طبق معكرونة بصدور الدجاج المشوية وصلصة الطماطم.

- طبق معكرونة بصلصة الطماطم والخضار.

*مُلاحظة: يُمكن تناول الخس والخيار بين الوجبات وبأي كمية، ويُمكن شرب القهوة والشاي بدون سكر وبأي وقت، ويجب شرب لترين من الماء يومياً.

كانت هذه تفاصيل رجيم الخس والخيار
...

مواضيع ذات صلة
دونا كاران ومجموعة شتاء2013
ماسكات رائعة .. تخلصى من سموم جسمك بـ"ماسك البقدونس"
أزياءدوناتيلا فيرساتشي لخريف وشتاء2012 – 2013
تبولة الكسكس
ماهي النصائح التي تساعدك في الحصول على خصر أنحف؟
مشروب انقاص الوزن بدون رياضة ولا رجيم
وصفة لإنقاص الوزن 6 كيلو جرام في الشهر بدون رجيم
وصفة سحرية لإزالة الكرش والحصول علي بطن مشدود
أفضل الطرق لإزالة الشعر من المناطق الحساسة بدون ألم
أفضل 10 طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي بدون رجيم
فوائد لاتعرفها عن الخس والخيار
رجيم الخس والخيار لانقاص الوزن الزائد بسرعة



 
قديم 05-16-2013, 08:21 PM   #2

آية بسملة


رد: رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة


رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة

الله يعطيك العافية
موضوع رائع

 
قديم 05-17-2013, 11:06 PM   #3

العين الخضراء*


رد: رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة


رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة

الله يعطيك العافية
ننتظر جديدك معنا

 
قديم 05-18-2013, 11:32 PM   #4

..دندون..


رد: رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة


رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة

شكرا يسلمو على الموضوع المميز

 
قديم 05-24-2013, 12:09 AM   #5

*ام جوجو*


رد: رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة


رجيم الخس والخيار نتائج م رضية دون معاناة

يعطيكى العافيه حبيبتى

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:31 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0