رجيم و حميةكوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية ك
يوجد هنا كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية ك وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال
02-24-2009, 09:51 PM
#1
فـــــــــــــــــرح
:: كاتبة فضيّـة ::
كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية ك
كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية ك
كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية كارلا مراد اللبنانية
المقادير:
2-3 حبات جزر
(حوالي 100 مليلليتر من العصير)
1-2 حبّة برتقال
(حوالي 100 مليلليتر من العصير)
طريقة التحضير:
3يُغسل الجزر ويُعصر بعصّارة الفاكهة
3 يُغسل البرتقال ويُعصر بعصّارة الحمضيات.
3يُصبّ عصير الجزر في كوب التقديم ويُصبّ فوقه عصير البرتقال. 3يُخلط الكوكتيل قليلاً بواسطة الملعقة ويُشرب فوراً.
القيمة الغذائية للشخص الواحد:
طاقة كالوري: 77
فيتامين C (ملغ): 53
ألياف (غ): 1
دهون (غ): 0
فولات (مكغ): 31
نشويات (غ): 1
تحياتى
02-25-2009, 01:28 AM
#2
زهرة لوتس
رد: كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذ
كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية ك
جزاكي الله خير
02-25-2009, 09:54 PM
#3
ام نورا
رد: كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذ
كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية ك
03-02-2009, 10:46 AM
#4
فـــــــــــــــــرح
رد: كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذ
كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية ك