 |
  |
|
|
|
02-24-2009, 09:51 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية كارلا مراد اللبنانية  المقادير: 2-3 حبات جزر (حوالي 100 مليلليتر من العصير) 1-2 حبّة برتقال (حوالي 100 مليلليتر من العصير) طريقة التحضير: 3يُغسل الجزر ويُعصر بعصّارة الفاكهة 3 يُغسل البرتقال ويُعصر بعصّارة الحمضيات. 3يُصبّ عصير الجزر في كوب التقديم ويُصبّ فوقه عصير البرتقال. 3يُخلط الكوكتيل قليلاً بواسطة الملعقة ويُشرب فوراً. القيمة الغذائية للشخص الواحد: طاقة كالوري: 77 فيتامين C (ملغ): 53 ألياف (غ): 1 دهون (غ): 0 فولات (مكغ): 31 نشويات (غ): 1 تحياتى |
|
02-25-2009, 01:28 AM
|
#2 |
|
|
رد: كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذ
جزاكي الله خير
|
|
02-25-2009, 09:54 PM
|
#3 |
|
|
رد: كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذ
 |
|
03-02-2009, 10:46 AM
|
#4 |
|
|
رد: كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذ
زهرة لوتس
ام نورا  |
كوكتيل الجزر والبرتقال للرجيم من اخصائية التغذية ك
