 |
  |
|
|
|
06-09-2013, 03:21 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة محترفة :: |
بسم الله الرحمن الرحيم
الافطار: ثمره خيار+كوب حليب منزوع الدسم. الغداء: طبق سلطة خضراء ربع دجاجه متبله بالليمون او قطعه هامبور جر مشوي 1 توست بر. العشاء: 1 طماطم اوخيار 1 توست سن 1 معلقه جبن قليل الدسم او كوب زبادي. ملاحظات: *مسموح بتناول خضروات طازجه بين الوجبات باي كميه *يجب ممارسة الرياضة او المشي نصف ساعة يوميا *مسموح بكوب بيبسي دايت يوميا {* اللهم إني أستغفرك لكل ذنب يعقب الحسرة. ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء.. * اللهم إني أستغفرك من كل ذنب تبت منه ثم عدت إليه , وأستغفرك من النعم التي أنعمت بها علي فاستعنت بها على معاصيك. وأستغفرك من الذنوب التي لا يطلع عليها أحد سواك , ولا ينجيني منها أحد غيرك. ولا يسعها إلا حلمك وكرمك ولا ينجيني منها إلا عفوك.. * اللهم إني أستغفرك وأتوب إليك من كل ذنب أذنبته ولكل معصية ارتكبتها , فأغفر لي يا أرحم الراحمين .. * اللهم إني أستغفرك لكل ذنب يدعو إلى غضبك أو يدني إلى سخطك أو يميل بي إلى ما نهيتني عنه أو يبعدني عما دعوتني إليه..} لاتنسوا التقيم مواضيع ذات صلة |
|
06-09-2013, 10:30 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم منخفض السعرات 6
الله يعطيكي العافية
مشكووورة لا يحرمنا جديدك |
|
08-22-2013, 06:10 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم منخفض السعرات 6
شكرا لك حبيبتى
وبانتظار جديدك دائما |
|
08-31-2013, 04:28 PM
|
#4 | |
|
|
رد رجيم منخفض السعرات 6
اقتباس:
|
|
|
09-08-2013, 09:11 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم منخفض السعرات 6
مشكوره على البرنامج
اللهم اغفر لنا وارحمنا وتب علينا |
رجيم منخفض السعرات 6
