ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أهمية الرياضة مع الرجيم يوجد هنا أهمية الرياضة مع الرجيم وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 04-18-2013, 04:21 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,454 

وردة متحركة أهمية الرياضة مع الرجيم


أهمية الرياضة مع الرجيم

الرياضة لازمة لأى عملية رجيم ,,,, تعرفى على الممارسة الصحيحة لها.

أهمية الرياضة مع الرجيم ,,,,

ممارسة الرياضة + نظام غذائى سليم = نقصان فى الوزن سريع و فعال

حسنا ,,, هناك من سيقول انا لا اعرف اللعب الرياضى ,,, انا لا اقدر ان أجرى ,,, فى البداية ليس مطلوب منك اى مثل هذه الرياضات التى قد تكون مجهدة لك و لكن على الاقل المشى ,, قد يستعجب البعض هل المشى رياضة ,,, نعم المشى افضل رياضة .

*مميزات رياضة المشى :
1- رياضة سهلة .
2- غير مكلفة.
3- مناسبة لكل الاعمار.
4- فى اى وقت و اى مكان.
*فوائد رياضة المشى :
1- المشى يساعد في نقصان الوزن بطريقة كبيرة ,,,,
معلومة : المشى لمدة ساعة بخطوة عادية دون اسراع تستطيعى من خلالها حرق 300 الى 400 سعر حرارى و كل ما تسرع فى الخطوة كلما ذادت نسبة الحرق اكثر.
2- يعمل المشى على شد عضلات البطن و الحوض و الارداف بطريقة جيدة.
3- يعمل المشى على تقليل الكوليسترول المرتفع فى الجسم كما يعمل على خفض الضغط .
4- تهدئة الاعصاب المتوترة ,,, نظرا لحدوث اى موقف او اى مشكلة .
5- يعمل المشى على التخلص من الترهلات فى منطقة البطن و التى فى العضلات .

مواضيع ذات صلة
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
الرياضة بعد صلاة الفجر تمنحك الصحة باذن الله.
أهمية بناء الأسرة السعيدة
أهمية مراقبة مستوى السكر. ومايجب فعله في حالة ارتفاع سكر الدم؟
فهل هناك بدائل لفقدان الوزن دون ممارسة الرياضة؟.
ممارسة الرياضة تحميك من هذه الأمراض التسع !!
مع الرياضة، الحياة أحلى والثقة أكبر
ممارسة الرياضة
نوع الرياضة المناسب لخسارة الVisceral Fat
الرياضة لازمة لأى عملية رجيم ,,,, تعرفى على الممارسة الصحيحة لها
السيلولايت حالة يمكن تخفيفها بالغذاء الصحى و الرياضة
( الرياضة المنزليه )سهله جدا


صور خلفيات رومانسيه
فساتين زفاف روعة
غرف بنات فرنكيه
اسباب الحروق المنزليه واسعافاتها الاوليه
قواعد يجب ان تتبعيها فى الحياة
نسبة الماء حول الجنين السائل الامينوزي ...ملف كامل
سيراميك ايطالي للحمات بتصاميم جذابة
أحدث موضة ألوان الأظافر
الفحوصات الوقائية تضمن سلامة الأم والجنين
اكيد للبنات نصيب من .........
تجنبى زيادة وزنك فى رمضان
حمامات بألاوان مختلفة روعـــــــة
تفسير علمي يوضح تأثير السمنة على العقم عند النساء
كت الوج ديك ورات تآسر القلب
ملابس من بيبي ديورBaby Dior


 
قديم 06-10-2013, 01:37 PM   #3

خلود المطيري


رد: أهمية الرياضة مع الرجيم


أهمية الرياضة مع الرجيم

نايس
بس ياليت توصولونى لعاشقة الفردوس ابغى الحبوب الى تنحف 13 كيلو بليز مالى بعد الله الا انتو ولازم توصل مشاركاتى 100 مااقدر اكلمها خليها تراسلنى الخاص وتعطينى رقمها

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:02 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0