ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية هل تعاني من التوتر والقلق؟ يوجد هنا هل تعاني من التوتر والقلق؟ قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 06-24-2013, 09:32 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 
رصيد النقاط : 143

قمر يملع هل تعاني من التوتر والقلق؟


هل تعاني من التوتر والقلق؟

هل تعاني من التوتر والقلق؟


توتر وقلق

السؤوال: توتر وخوف وضربات قلب سريعة ورجفان في اصابع اليد وانني احيانا انقذ من النوم فما الحل؟

الطبيب النفسي يجيب

عموما لو تم استبعاد وجود اسباب عضوية لذلك كإفراط نشاط الغدة الدرقية مثلا او تناول ادوية قد تظهر هكذا اعراض , فنحن نكون امام اعراض القلق المعمم .

في البداية يجب استبعاد أي مصدر عضوي قد يتسبب بهكذا اعراض , ومن ثم يمكن ان نتعامل علاجيا مع هذه الظاهرة على انها مشكلة نفسية ( القلق المعمم ) .

القلق هو شعور بعدم الاطمئنان تجاه القادم , و الشعور بتهديد قادم غير محدد المصدر , ويرافقه جملة واسعة من الاعراض الجسمانية , كتسارع دقات القلب , والشعور بعدم الاكتفاء بالتنفس او غصة في مدخل المعدة او الاحساس كما لو ان جسما غريبا يقف في الحلق , واوجاع في الراس والرقبة او الظهر نتيجة الشد العضلي المتواصل وعدم القدرة على الاسترخاء , وهذا الشد العضلي يمتد ليشمل ليس فقط عضلات الجسم الارادية بل عضلات الاعضاء الداخلية كالأمعاء والحجاب الحاجز , وهذا ما يفسر الاحساس بعدم الاكتفاء في التنفس وبعض اعراض الجهاز الهضمي التي عادة ما تسمى بالقولون العصبي , يرافق ذلك كله العصبية وسهولة الاثارة والاشتباك , وصعوبة في بداية النوم .

هذه الحالة في منتهى الانتشار وقلائل من يتعاملوا معها كما لو انها مرض ( الا اذا تجاوزت الحدود ) , فأغلبية من يعانوا من هذه المشكلة عادة يتصوروا ان هكذا هي الحياة وهكذا هي شخصيتهم الطبيعية .

العلاج لهذه الحالة علاج مركب , يبدا بتعليم الفرد النشاط الحركي والرياضة , وتعليم الفرد كيفية الاسترخاء , والعلاج النفسي الإدراكي والادوية .

مواضيع ذات صلة
خطوات مهمة لتجاوز القلق والتوتر فترة الأختبارات.!
وصفات لمن تعاني مشاكل في اظافرها
نصائح لإستعدادات العروس قبل ليلة الزفاف
حالات للشعر تحتاج منكِ الى عناية خاصة به.
النوموفوبيا ، قد تعاني منه ولكنك لا تدرك
احترس هكذا يؤثر التوتر على صحتك
التوتر النفسي سبب كل الازمات
تخلصي من التوتر السابق للحيض مع هذه الخطوات
إن كنت تعاني من القلق النفسي فاقرأ هذه المادة
هل تعاني من التوتر والقلق؟؟
هل تعانين من الارق وقلة النوم
عشرة اقتراحات للتعامل مع التوتر النفسي



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:08 PM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0