ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي يوجد هنا تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 07-09-2013, 04:21 AM   #1

عيون طفلة

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 229604
تاريخ التسجيـل: Jul 2013
مجموع المشاركات: 391 

Unhappy تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي


تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي

اانا والدة ولي 4 شهور وعندي كرش مهما سويت من تمارين و رجيم وما راحت الاحظ انها تزيد ومضايقتني ومضاية زوجي وابي استعمل ميرمية لاني قد جربتها مفعولها مرة قوي ومضمون بس انها تنشط المبايض واخاف احمل وبنتي لسى صغيرة

مواضيع ذات صلة
بطاقة زفافك تحاكي اسلوبك الخاص
أم لأول مرة كيف تستعدين؟
اجعلي زوجك رومانسياً بهذه النصائح
لحظة من فضلكِ عروستنا الحلوة
حصريا ولأول مرة متجر التطبيقات الرائع لهواتف الاندرويد MoboMarket 3.0 يحتوي على أشهر التطبيقات
داونلود اقوى متجر فى عالم الاندرويد شامل جميع التطبيقات
خلطه تبييض سريعه ومفعولها قوي :e01:
لو عاوزة تزودى وزنك بسرعه ...
زوجي دايم يلومني لاني ما رضعت عيالي
العلاقة الزوجية تقوي الجهاز المناعي والاعتزاز بالذات
رجيم التمر واللبن صحي ومضمون



 
قديم 07-09-2013, 04:59 AM   #2

asasz


تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي

اكلي زبادي اول ماتصحي من النوم واول ماتصحي لاتشربي غير مويييه

 
قديم 07-09-2013, 05:17 AM   #3

عيون طفلة


رد: تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي


تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي

مشكورة حبيبتي ماقصرتي
الله يعطيك العافية
ان شاء الله اسويها وتفيد معي

 
قديم 07-09-2013, 11:43 AM   #4

asasz


تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي

الله يعافيكك جربيهاااا معلمه كبيررره ومتزوجه وعندها عباال وماشاء الله راحت بطنها واستمري لاتظر ولاشي

 
قديم 07-09-2013, 02:45 PM   #5

همسات شفق الفجر


رد تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي


تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي

مرحب


رجيم لمنطقة الكرش والنظام الغذائى والطرق الصحيحه لازالة الكرش تماما فى خلال اسبوع وهذا النظام يحتاج الى استمرار لمدة اسبوعين حتى ياتى بنتيجه فعاله ومرضيه
النظام الغذائى وهو
الافطار
1-ثمرة فاكهه
الغداء
1-طبق سلطه كبير او 4 ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله
العشاء
1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى
ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى
1-عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش
2-عدم شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة ويفضل شرب الماء بعد الاكل بساعتين او قبل الاكل بنصف ساعه
3-عدم شرب الماء المثلج نهائيا لانه يساعد على بروز الكرش
4-يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا للمساعده على ازالة الكرش
5- عدم الصعود بالسلالم المتحركه
6-الجلوس مع شد الجسم والاعتدال لمنع ترهل عضلات البطن
7-عدم الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر او التلفاز 8-الحركه المستمره اثناء الجلوس لما لها من حرق سعرات زائده
9-يجب التنفس مع شفط البطن للداخل لتقوية عضلات البطن وهذا التمرين يزيل الكرش
ملحوظه
هذا الرجيم مع اتباع الارشادات سيخلصك من 3 الى 5 كيلو بالاسبوع

مجررربة
بالتوفيق واتمنى لكن الرشاااقة ههه


للامانة منقول

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:12 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0