ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة يوجد هنا اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 10-03-2013, 09:17 PM   #1

اميرة بسمة الامل

عضوة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 217958
تاريخ التسجيـل: Jan 2013
مجموع المشاركات: 890 

صورة متحركة وجه بنت اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة


اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة

اطعمة تحرق السعرات الحرارية



اطعمة تحرق السعرات الحرارية


حرق السعرات الحرارية،اطعمة لحرق السعرات الحرارية،حرق الدهون بلاطعمة

اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكماطعمة تحرق السعرات الحرارية


اطعمة تحرق السعرات الحرارية


اطعمة تحرق السعرات الحرارية
اطعمة تحرق السعرات الحرارية اطعمة تحرق السعرات الحرارية حرق السعرات





الدهون المتراكمة في الجسم تتسبب بالقلق للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في التخلص منها للحصول على جسم رشيق وصحي. وبما أن بعض أنواع الأطعمة تشتهر بقدرتها على حرق الدهون، وتثبت بالفعل كفاءةً أعلى دوناً عن غيرها بهذا الخصوص، فلا بد من التركيز عليها أو إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي للإستفادة من فوائدها.إخترنا لكم 6 من أبرز الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون:
الحبوب الكاملة : حيث يحرق الجسم ضعف السعرات الحرارية التي تحلل الأطعمة الكاملة ( خاصة الغنية بالألياف كالشوفان والأرز البني ) مقارنةً بالأطعمة المعَالجة.
اللحوم قليلة الدهون : حيث تبين أن الجسم يحرق حوالي 30 % من السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام أثناء عملية الهضم ( لذا فإن صدر دجاج يحتوي على 300 سعرة حرارية يحتاج إلى حوالي 90 % من السعرات الحرارية لتحليله .
منتجات الألبان منخفضة الدسم : إرتفاع مستويات الكالسيوم والفيتامين D يساعد على بناء كتلة العضلات والمحافظة عليها، وهو أمر ضروري للحفاظ على تمثيل غذائي قوي.
الشاي الأخضر : سبق لإحدى الدراسات الأميركية أن وجدت أن تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم يساعد على تخليص الجسم من أكثر من 6 أرطال في ثمانية أسابيع.
العدس: تناول كوب منه يوفر 35 % من حاجة الجسم اليومية للحديد، وهو أمر جيد خاصة وأن 20 % من الأشخاص يعانون من نقص الحديد. ونقص تلك المادة يعمل على إبطاء قدرة الجسم على التمثيل الغذائي، لعدم تحصل الجسم على ما يحتاجه كي يعمل بكفاءة.
الفلفل الحار: حيث تقوم مادة كابسيسين، التي تعتبر العنصر الحار في الفلفل، بتسخين جسم الإنسان، وهو ما يعمل بالتالي على إذابة السعرات الحرارية الإضافية

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
التخلص من دهون الأرداف بالرياضة
اطعمة تحمل طاقة الدفء و الحرارة
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
10 أطعمة صحية لذيذة منخفضة السعرات الحرارية
تعرفي على أهم أنواع العصير التي تحرق لك السعرات الحرارية!!
جدول السعرات الحرارية للمشروبات و العصائـــر و الـــمـــشــــروبـــات الـــغــــازيــــة
جدول السعرات الحرارية للاطعمة ارجو التثبيت
كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية؟
اطعمة تحرق السعرات الحرارية
✿ كيف تحرقي السعرات الحرارية طوال الصيف؟ ✿



 
قديم 10-04-2013, 04:14 AM   #2

♥نسمة حريه♥


رد: اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة


اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة

جزاكي الله خيرا على المعلومات

 
قديم 10-06-2013, 02:03 AM   #3

آية بسملة


رد: اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة


اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة

الله يعطيك العافية

 
قديم 10-19-2013, 09:38 AM   #4

الاميرة توتة


رد: اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة


اطعمة تحرق السعرات الحرارية بسرعة

يعطيك العافيه
اهم شئ تحاولي حتى لو زدتي حبتين ترجعي تعملي
اصلا والله صحة الرشاقه والاكل الصحي حلو
جربو اكل الخس حلوووووووووووو احسو يحررق بسرررررررررعه
ماشاء الله وربي بطنك يصير ماااااااااافي اسألو مجرررب واللبس واااااااااااو يطلع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:14 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0